Bögürtlenli Shake

Böğürtlenli shake, yaz aylarında serinlemek ve tatlı bir mola vermek için harika bir seçenektir. Hem besleyici olması hem de lezzetli bileşenleri ile sunduğu tat, damaklarda unutulmaz bir iz bırakıyor. İçerisindeki böğürtlenler vitamin ve mineral açısından zenginken, dondurma ve çikolatalı süt ile bu tat daha da zenginleşiyor.

• Kalori: Yaklaşık 350-400 kcal
• Karbonhidrat: 55-60 g
• Protein: 5-7 g
• Yağ: 15-20 g
• Lif: 3-5 g
• Şeker: 30-35 g

• Böğürtlenler, antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Dondurma ve süt, vücut için gerekli kalsiyum ve protein sağlar, kemik sağlığını destekler.
• İçeriğindeki kafein, enerji seviyelerini artırabilir.

• Yüksek şeker içeriği, aşırı tüketildiğinde kan şekeri seviyelerini olumsuz etkileyebilir.
• Alerjisi olan bireyler için böğürtlen veya süt içeren malzemeler sorun yaratabilir.

• Fiziksel aktivite yapan bireyler, enerjiye ihtiyaç duyan sporcular.
• Böğürtlen tüketmeye uygun hastalıklardan muzdarip olmayan bireyler.

• Şeker hastalığı olan bireyler, yüksek şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçınmalıdır.
• Süt ve süt ürünlerine alerjisi bulunanlar veya laktoz intoleransı olanlar.

• Genel olarak 3 yaş ve üstü çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur.

• Böbrek yetmezliği olmayan bireyler için uygundur.
• Kalp sağlığına dikkat edenler, kontrollü şekilde tüketebilir.

• Şeker hastalığı veya insülin direnci olan bireyler için önerilmez.
• Laktoz intoleransı veya süt alerjisi bulunanlar için zararlı olabilir.

Böğürtlenli shake, doğru kişiler için tatlı bir kaçamak sağlarken, sağlıklı bir yaşamın da parçası olabilir. Ancak, tüm bireylerin kendi sağlık durumlarını göz önünde bulundurarak bu lezzeti tüketmeleri önemlidir.