Dukan Diyeti Atak Evresi Hini Köftesi

Malzemeler

• 500g hindi kıyma
• 1 büyük soğan iri rendelenmiş
• 1 diş sarımsak ince kıyılmış
• 1 çay kaşığı kekik
• 1 tatlı kaşığı kuru fesleğen
• 1 yumurta
• Tuz ve karabiber
• Yağsız yoğurt

Yapılışı

1. Hindi kıymayı ve iri rendelenmiş soğan ve ince kıyılmış sarımsak ile karıştırın, tuz ve karabiber ile baharatları da ekleyin.Yumurtayı da karışıma ekleyin.
2. Karışımı bir avuç alarak burger köftesi yapın, avuç içinde top şekline getirin, ve 2 cm kalınlığında bir burger yapmak için düzleştirin. Köfteleri ızgara pişirin
3. Yağsız yoğurt ile servis yapılır
4. afiyet olsunn