Edremit Keşkegi

Edremit Keşkeği, Türkiye'nin Ege Bölgesi'ne özgü zengin ve doyurucu bir yemektir. Genelde özel günlerde, kutlamalarda ve aile sofralarında tercih edilen bu yemek, buğday, et ve baklagilleri bir araya getirerek besin değerini artırır. Hem lezzeti hem de kültürel önemiyle öne çıkan Edremit Keşkeği, sevgiyle hazırlanmış bir sofrayı simgeler.

• Kalori: 350-400 kcal (1 porsiyon için)
• Protein: Yaklaşık 30 gr
• Karbonhidrat: 45 gr
• Yağ: 10-15 gr
• Fiber: 5 gr

• Yüksek protein içeriği, vücut gelişimi ve onarımına yardımcı olur.
• Buğday ve nohuttan elde edilen lif, sindirim sağlığını destekler.
• Pirinç, enerji sağlar ve doyurucudur.
• Tavuk ve dana eti, hayvansal protein kaynağı olarak vitamin ve mineral açısından zengindir.

• Yüksek doymuş yağ içeriği, aşırı tüketildiğinde kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.
• Alerjik bireyler için et ve buğday içeriği risk oluşturabilir.

• Yüksek protein ihtiyacı olan sporcular ve çalışan bireyler.
• Sindirim sorunları olmayan herkes bu yemeği rahatlıkla tüketebilir.

• Buğday alerjisi veya çölyak hastalığı olan bireyler.
• Yüksek kolesterol veya kalp hastalığı olan kişiler, doymuş yağ alımına dikkat etmelidir.

• Çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur; düzenli ve dengeli bir beslenme düzeninin parçası olarak sunulabilir.

• Kas gelişimi ve bakımına önem veren bireyler için.
• Sindirim sistemi sağlığına dikkat edenler için, ancak dikkatli tüketim şartıyla.

• Çölyak hastalığı veya buğday alerjisi olan bireyler için uygun değildir.
• Yüksek kolesterole sahip bireylerin dikkatli olması gereken bir yemek olabilir.