Hacaburi

Hacabüri, Türk mutfağının yanı sıra Gürcü mutfağında da yer alan doyurucu bir yemektir. Genellikle kıyma ve yumurta ile hazırlanan bu hamur işi, lezzeti ve besleyici özellikleri ile dikkat çeker. Özellikle kahvaltı veya atıştırmalık olarak tercih edilen bu yemek, sıcak servis edildiğinde lezzeti katlanarak artar.

• 536 kcal - Ortalama bir porsiyon için
• Protein: 40 gr
• Yağ: 30 gr
• Karbonhidrat: 20 gr
• Fiber: 2 gr

• Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler.
• Yumurta, sağlıklı yağlar ve vitaminler açısından zengindir; bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Soğan, antioksidan özellikler taşır ve sindirim sistemine faydalıdır.

• Aşırı tüketimi yüksek kalorili olduğu için kilo alımına yol açabilir.
• Alerjen madde içerebilir; yumurta alerjisi olanlar için risk taşır.

• Fiziksel olarak aktif olan bireyler veya sporcular için iyi bir protein kaynağıdır.
• Gelişim döneminde olan çocuklar için faydalıdır.

• Yumurta alerjisi veya intoleransı olan kişiler bu yemekten kaçınmalıdır.
• Yüksek kolesterol problemi olanlar dikkatli olmalıdır.

• Her yaş grubu için uygundur, ancak özellikle çocuklar ve gençler için önerilir.

• Sağlıklı bireyler için uygundur; dengeli bir diyet içerisinde yer alabilir.

• Kalp hastalığı veya yüksek kolesterol problemi yaşayanlar dikkatli tüketmelidir.
• Obezite riski taşıyan bireylerin bu tür yüksek kalorili gıdalardan uzak durması önerilir.