Mirivan

MİRİVAN, Türk mutfağının çoğu zaman tatlı olarak tercih edilen geleneksel bir atıştırmalığıdır. Kıtır kıtır corn flakes ile zenginleştirilen bu tarif, özel bir dokunuşla kuru meyveler ve fındık ile lezzet bulur. Hem pratik hem de besleyici bir seçenek olduğu için günün her saatinde tüketilebilir.

MİRİVAN'ın yaklaşık olarak bir porsiyonunda bulunan besin değerleri:

• Kalori: 300-350 kcal
• Karbonhidrat: 40-50 g
• Protein: 6-8 g
• Yağ: 15-20 g
• Şeker: 10-12 g
• Lif: 3-5 g

• İçeriğindeki Kuru Meyveler: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler.
• Fındık: E vitamini ve sağlıklı yağlar açısından zengin, kalp sağlığını korur.
• Yumurta: Protein kaynağıdır ve kas gelişimini destekler.

• Yüksek Şeker İçeriği: Fazla tüketilmesi durumunda kan şekerini yükseltebilir.
• Gluten İçeriği: Gluten intoleransı veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.

• Aktif bireyler ve sporcular için enerji verici bir atıştırmalık olarak önerilir.
• Sağlıklı bir atıştırmalık arayan her yaş grubundaki bireyler.

• Şeker hastaları ve yüksek kan şekeri olan bireyler için uygun değildir.
• Gluten intoleransı olanlar.

• Bebekler dışında her yaştan bireyin tüketmesine uygundur, özellikle ergenler ve yetişkinler için sağlıklı bir atıştırmalık.

• Kilo kontrolü ve enerji ihtiyacı olanlar için iyi bir seçenek.
• Kalp hastalıkları riski taşıyan bireyler, fındık ve sağlıklı yağlar sayesinde fayda görebilir.

• Şeker hastalığı (Diyabet).
• Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan bireyler için önerilmez.

MİRİVAN, çeşitliliği ve kolay yapımıyla mutfakta keyif dolu anlar yaratırken, sağlıklı yaşamı destekleyen bir seçenek sunmaktadır. Ancak, her besin gibi, tüketim miktarına dikkat edilmesi önemlidir.