Cantik

Cantik, Türk mutfağının lezzetli ve doyurucu bir örneğidir. Kıyma ve sebzelerin bir araya geldiği bu özel hamur işi, özellikle kahvaltılarda ya da atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Yapımı oldukça pratik olan cantik, misafir sofralarında da göz alıcı bir seçenek sunar.

• Kalori: 350 kcal
• Protein: 20 g
• Yağ: 18 g
• Karbonhidrat: 33 g
• Lif: 2 g

• Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olur.
• Demir ve çinko açısından zengin, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• İçindeki sebzeler sayesinde vitamin ve mineral alımını artırır.

• Yüksek yağ içeriği, aşırı tüketildiğinde obeziteye yol açabilir.
• Gluten içeren unla yapıldığı için gluten hassasiyeti olanlar için önerilmez.

• Aktif bireyler ve spor yapanlar için besleyici bir atıştırmalıktır.
• Gelişen çocuklar için protein kaynağı olarak değerlendirilebilir.

• Çölyak hastaları veya gluten intoleransı olan kişiler.
• Kilo verme hedefi olan bireyler dikkat etmeli.

Yetişkinler ve çocuklar için uygundur. Ancak, 2 yaş altındaki çocukların beslenmesine dikkat edilmelidir.

• Yetersiz beslenme veya anemi (demir eksikliği) riski olan bireyler için uygun bir seçenektir.

• Kalp hastalıkları olanlar, yağ oranından dolayı dikkat etmelidir.
• Obezite, diyabet veya yüksek kolestrol problemleri yaşayan bireyler için önerilmez.

Sonuç olarak, cantik zengin içeriği ile besleyici bir alternatif sunarken, sağlığa olan etkilerini göz önünde bulundurmak önemlidir. Dikkatli tüketim halinde keyifli ve lezzetli bir seçenek olacaktır.