İstavrit Reso

İstavrit Reso, taze istavrit balığı ve sebzelerin uyumlu bir kombinasyonuyla hazırlanan, lezzetli ve besleyici bir yemektir. Akdeniz mutfağının özgün tatlarını yansıtan bu tarif, sağlıklı ve dengeli bir öğün sunmakta, aynı zamanda öğünlerinize ferah bir dokunuş katmaktadır.

• Kalori: 200-250 kcal
• Protein: 20-25 g
• Yağ: 10 g
• Karbonhidrat: 30 g
• lif: 5 g

• Kalp Sağlığı: İstavrit, Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir, bu da kalp sağlığını destekler.
• Vitamin ve Mineral Kaynağı: Domates ve biber, C vitamini, A vitamini ve potasyum gibi önemli besin maddelerini sağlar.
• Metabolizma: Patates, lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve tokluk hissi verir.

• Aşırı tuz tüketimi, yüksek tansiyon ve kalp sorunlarına yol açabilir. Tuz miktarının kontrol altında tutulması gerekmektedir.
• Balık alerjisi olan bireyler için sağlık riski taşır.

• Omega-3 yağ asitlerine ihtiyacı olanlar (kalp hastalığı riski yüksek olanlar)
• Edit: Sağlıklı beslenme hedefi olan bireyler (dengeli bir diyet arayanlar)

• Balık alerjisi olan bireyler
• Yüksek tansiyon problemi yaşayanlar (çok tuzlu hazırlanırsa)

• Yetişkinler ve 3 yaşından büyük çocuklar için uygundur.

• Kalp hastalığı olanlar
• Yüksek kolesterol problemi yaşayanlar

• Yüksek tansiyon
• Karaciğer yetmezliği veya diğer karaciğer hastalıkları olanlar (yağlı balıkların aşırı tüketimi zararlı olabilir)

İstavrit Reso, hem sağlıklı beslenme hem de lezzet arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Dengeli bir şekilde hazırlandığında, besleyici ve tatmin edici bir öğün sunar.