Gevrekli

Gevrekli, özellikle çocuklar ve atıştırmalık severler için harika bir enerji kaynağı olan, lezzetli ve pratik bir tariftir. Mısır gevreği, fındık ve balın birleşimiyle, hem besleyici hem de keyifli bir atıştırmalık sunar.

• Kalori: yaklaşık 450 kalori (tam tarif için)
• Protein: 8 gram
• Yağ: 30 gram (tereyağı ve fındıktan kaynaklı)
• Karbonhidrat: 40 gram
• Lif: 5 gram

• Yüksek enerji kaynağıdır; özellikle sporcular için idealdir.
• Fındık, E vitamini ve sağlıklı yağlar içerir; kalp sağlığını destekler.
• Bal, doğal tatlandırıcı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Mısır gevreği, lif içeriği ile sindirim sistemini düzenler.

• Yüksek kalori içerdiği için aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
• Saklar, alerjen olabilecek fındık içerir.
• Fazla miktarda tüketildiğinde şeker ve yağ alımı artabilir.

• Sporcular ve fiziksel aktivitesi yüksek olanlar.
• Çocuklar: Enerji ihtiyacı yüksek oldukları için uygundur.
• Hızlı bir atıştırmalık arayanlar.

• Fındık alerjisi olan bireyler.
• Kilo vermeye çalışan kişiler; ölçülü tüketmeleri önerilir.
• Diyabet hastaları, kullanırken dikkatli olmalıdır.

Gevrekli, 3 yaş ve üzeri çocuklar için uygundur. Alerji durumu olmadığında, çocuklar için sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar.

• Fiziksel aktivitesi fazla olan bireyler ve genel sağlığı iyi olanlar için uygundur.

• Diyabet: Şeker içeriği nedeniyle dikkat edilmesi gereken bir atıştırmalıktır.
• Obezite: Kalori kontrolü zorunlu olan kişiler için dikkatli olunmalıdır.
• Alerjiler: Fındık alerjisi olan bireyler için önerilmez.