Nokul

Nokul, tahin ve ceviz ile zenginleştirilen, hamur işlerinin sevilen örneklerinden biridir. Özellikle çay saatlerinde veya misafirlere ikram için tercih edilen bu tatlı, hem lezzeti hem de besleyici özelliği ile dikkat çeker. İçeriğinde kullanılan tahin ve ceviz, ona eşsiz bir aroma ve besin değeri katmaktadır.

• Kalori: 460 kcal
• Karbonhidrat: 47 g
• Protein: 8 g
• Yağ: 28 g
• Diyet lifi: 2 g
• Şeker: 10 g

• Tahinin Yararları: B vitamini, kalsiyum ve demir açısından zengindir. Kemik sağlığını destekler.
• Cevizin Faydaları: Omega-3 yağ asitleri içerir, kalp dostu bir gıda olarak bilinir.
• Enerji Verici: Yüksek kalori içeriği sayesinde enerji ihtiyacını karşılamakta etkilidir.

• Yüksek kalori içeriği, aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.
• Alerjisi olan bireyler için tahin veya ceviz zararlı olabilir.

• Enerji ihtiyacı yüksek olan sporcular veya fiziksel olarak aktif bireyler.
• Gün içerisinde enerji ihtiyacı yoğun olan kişiler.

• Alerjisi olan bireyler (özellikle tahin ve ceviz).
• Kilo kontrolü yapmak isteyenler veya obez bireyler, aşırı tüketimden kaçınmalıdır.

Nokul, genellikle yetişkinler ve büyük çocuklar için uygun bir atıştırmalıktır. Küçük çocuklara içerdiği tahin ve ceviz nedeniyle dikkatli verilmelidir.

• Kalp hastalıkları açısından sağlıklı yağlar içerdiği için kalp hastalarının dengeli bir şekilde tüketmesi önerilebilir.
• Güçlü bağışıklık sistemi ve kemik sağlığı için destek olabilmektedir.

• Obezite: Yüksek kalorisi nedeniyle obezite hastaları tarafından dikkatli tüketilmelidir.
• Diyabet: İçeriğindeki şeker miktarı nedeniyle, diyabet hastalarının tüketiminde dikkat edilmesi gerekir.