Cossslu Bulgur Pilavı

Cosslu bulgur pilavı, Türk mutfağının sevilen ve sağlıklı bir yan yemek seçeneğidir. Üzerine çeşitli sebzeler veya etler eklenerek zenginleştirilebilir. Kolay hazırlanışı ve doyurucu yapısı ile hem günlük sofralarda hem de özel günlerde tercih edilmektedir.

• Kalori: Yaklaşık 150 kcal (1 su bardağı bulgur için)
• Karbonhidrat: 33 g
• Protein: 5 g
• Yağ: 4 g
• Lift: 8 g

• Yüksek Lif İçeriği: Sindirim sistemini düzenler ve tokluk hissi sağlar.
• Magnesium ve Demir: Enerji metabolizmasını destekler.
• Düşük Glisemik İndeks: Dengeli kan şekeri seviyeleri sağlar.
• Vitamin ve Mineral Deposudur: B vitamini kompleksi içerir, enerji sağlar ve sinir sistemini destekler.

• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygun değildir.
• Aşırı tuz tüketimi hipertansiyona yol açabilir.

• Sağlıklı bireyler, özellikle de beslenmesine dikkat edenler için idealdir.
• Vejetaryen ve vegan beslenenler için harika bir protein kaynağıdır.
• Aktif bireyler ve sporcular için yeterli enerji ve lif sağlar.

• Gluten alerjisi veya intoleransı olan bireyler.
• Kronik böbrek rahatsızlığı olanlar, çünkü aşırı potasyum alımına dikkat etmelidir.

• Tüm yaş grupları için uygundur, ancak 1 yaş altındaki çocukların beslenmesinde dikkat edilmeli.

• Şeker hastaları (düşük glisemik indeks nedeniyle).
• Kilo kontrolüne özen gösteren bireyler (tok tutma özelliği sayesinde).

• Çölyak hastası olanlar.
• Aşırı tuz tüketiminden kaçınması gereken hipertansiyon hastaları.

Cosslu bulgur pilavı, zengin besin değeri ve sağlıklı alternatif oluşturmasıyla sofralarınızda yer alması gereken bir lezzettir.