Küncülü Kömbe

KÜNCÜLÜ KÖMBE, zengin lezzetiyle Türk mutfağının vazgeçilmez tatlarından biridir. Siyah susam, hamurunda kullanılan süt, yoğurt ve yağ ile birleşerek hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık oluşturur. Geleneksel tarifin modern yorumuyla, kahvaltılarda veya çay saatlerinde sofralarımızı süslemeye hazırdır.

• 500 gram siyah susam: Yüksek protein ve lif içeriği, sağlıklı yağlar
• Yumurta: Yüksek kaliteli protein, vitamin ve mineraller
• Sıvı yağ (1 su bardağı): Ağırlıklı olarak doymamış yağ asitleri
• Süt ve yoğurt: Kalsiyum, protein ve probiyotikler

• Yüksek kalsiyum ve protein kaynağı, kemik sağlığını destekler.
• Antioksidan etkileri sayesinde bağışıklık sistemine katkı sağlar.
• Kalp sağlığını destekleyen sağlıklı yağlar içerir.
• Sindirim sistemi için faydalı lifler sağlar.

• Aşırı tüketimi, kalori alımını artırarak obeziteye yol açabilir.
• Siyah susam, bazı bireylerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
• Karbonghidrat içeriği bağlı olarak, diyabet hastaları için dikkatli tüketim gerektirebilir.

• Çocuklar, sağlıklı büyüme ve gelişim için besleyici gıdalara ihtiyaç duyar.
• Yetişkinler, enerji ve besin değerleri açısından KÜNCÜLÜ KÖMBE'den fayda sağlayabilir.
• Yaşlılar, güçlü kemikler ve genel sağlık için kalsiyum ve protein alımına dikkat etmelidir.

• Siyah susama alerjisi olan bireyler.
• Obezite veya fazla kilolu bireyler dikkatli tüketmeli, kontrol altında almalıdır.
• Diyabet hastaları, şeker seviyelerini kontrol etmek adına sınırlı miktarlarda tüketmelidir.

• Tüm yaş grupları için uygundur, ancak özellikle çocuklar ve yaşlı bireyler besin değerlerinden daha fazla fayda sağlayabilir.

• Osteoporoz gibi kemik sağlığı ile ilgili rahatsızlıklar için uygundur.
• Kalp hastalıkları olan bireyler, sağlıklı yağlar içerdiği için dikkatli ve sınırlı olarak tüketebilir.

• Diyabet hastaları, karbohidrat ve şeker seviyelerini dikkatle yönetmelidir.
• Yüksek kolesterol veya trigliserid seviyeleri olan bireyler, yağ tüketimine dikkat etmelidir.

KÜNCÜLÜ KÖMBE, doğru miktarda ve dikkatli tüketildiğinde, sağlıklı bir yaşama katkıda bulunan lezzetli bir atıştırmalıktır. Ancak, herkesin dikkat etmesi gereken vurgularla birlikte, sağlık açısından dengeli bir diyetin parçası olarak yer almalıdır.