Türkiş Milkshake

Türkış Milkshake, yoğurt ve sütün bir araya gelerek oluşturduğu kremsi dokusu ile hem besleyici hem de lezzetli bir içecek alternatifi sunmaktadır. Hindistan cevizi ve bal ile zenginleştirilen bu tarif, sıcak yaz günlerinde serinlemek için harika bir tercihtir. Üzerine serpiştirilen çikolata rendesi ise görsel ve tat bakımından içeceği daha cazip hale getirir.

• Kalori: Yaklaşık 250-300 kcal (porsiyon başına)
• Protein: 10-12 gram
• Yağ: 5-7 gram
• Karbonhidrat: 40-45 gram
• Şeker: 20-25 gram
• Lif: 2-3 gram

• Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kemik sağlığını destekler.
• Yoğurt probiyotik özellik taşır ve sindirim sistemine faydalıdır.
• Hindistan cevizi, sağlıklı yağlar içermesi nedeniyle enerji verici bir besindir.
• Bal, doğal tatlandırıcı olup bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Aşırı tüketildiğinde kalori alımını artırabilir, kilo kontrolü zorlaşabilir.
• Şeker içeriği yüksek olduğu için diş sağlığına olumsuz etkileri olabilir.

• Aktif yaşam tarzına sahip bireyler için enerji verici bir içecektir.
• Çocuklar ve gençler, büyüme ve gelişme dönemlerinde bu besleyici içeceği tüketebilir.

• Şeker hastaları dikkatli tüketmelidir; kan şekerini yükseltebilir.
• Laktoz intoleransı olan kişiler süt ve yoğurt içerdiği için bu tariften kaçınmalıdır.

Genellikle her yaş grubuna uygun olsa da, çocuklar ve gençler için daha fazla fayda sağlar.

• Sindirim sorunları olan bireyler için yoğurt probiyotik etkisiyle fayda sağlayabilir.
• Kemik sağlığı ile ilgili problemleri olanlar için yararlıdır.

• Şeker hastalığı (Diyabet) olan bireyler için uygun olmayabilir.
• Laktaz enzimi eksikliği bulunanlar (laktoz intoleransı) tercih etmemelidir.