Yunan Usulü Yoğurtlu Tavuk Salatası

Yunan mutfağından ilham alınarak hazırlanan Yoğurtlu Tavuk Salatası, hem besleyici hem de ferahlatıcı bir seçenek sunar. Özellikle sıcak yaz günlerinde hafif bir öğün olarak tercih edilebilecek bu salata, yoğurt ve tavuk kombinasyonu ile protein açısından zengindir. Zoğurtlu sosu sayesinde de lezzeti ve dokusu oldukça keyiflidir.

• Kalori: 300-350 kcal (servis başına)
• Protein: 30-35 gram
• Yağ: 15-20 gram
• Karbonhidrat: 10-15 gram
• Fibra: 2-3 gram

• Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler.
• Kolesterol seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
• Probiyotik etkisiyle sindirim sistemine faydalıdır.
• Besleyici bileşenleri sayesinde enerji verir.
• Yoğurttaki kalsiyum, kemik sağlığını destekler.

• Alerjisi olanlar için zararlı olabilir, özellikle süt ve süt ürünlerine karşı hassasiyet gösterenler dikkat etmelidir.
• Açıkta ve uygun koşullarda saklanmadığında bakteri üremesine yol açabilir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan sporcular ve fiziksel olarak aktif bireyler için idealdir.
• Sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için önerilir.
• Yüksek kaliteli protein alımına ihtiyacı olan kişiler tarafından düzenli olarak tüketilebilir.

• Süt ve süt ürünlerine karşı alerjisi olan bireyler bu salatadan uzak durmalıdır.
• Yüksek sodyum alımı gereken kişiler için dikkatli tüketilmesi önerilir.

• Yetişkinler ve genç bireyler için uygundur.
• Çocuklar için dikkatli bir şekilde ve küçük porsiyonlarla sunulabilir.

• Yüksek tansiyon problemi olanlar için düşük sodyumlu peynir tercih edilerek yapılabilir.
• Diyabet hastaları, malzemelerin kontrol altında tutulması koşuluyla tüketebilirler.

• Süt ürünlerine karşı intoleransı veya alerjisi olan bireyler için uygun değildir.
• İleri derecede böbrek rahatsızlığı olan hastalar için protein alımının kısıtlanması gerekebilir.