Badem Ve Peynirli Köz Kırmızı Biber Salatası

Bu tarif, sağlıklı ve lezzet dolu bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. Közlenmiş kırmızı biberin tatlı tadı, kavrulmuş bademlerin kıtırlığı ve Ezine peynirinin kremamsı dokusu ile birleşerek hem gözlerinizi hem de damaklarınızı şenlendirecek bir salata sunar. Hem aperitif olarak hem de ana yemeklerin yanında harika bir seçenek olarak değerlendirilebilir.

• Kalori: Yaklaşık 220 kcal (1 porsiyon için)
• Karbonhidrat: 12 g
• Protein: 8 g
• Yağ: 16 g (doğal yağlar)
• Lif: 3 g

• Yüksek antioksidan içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını destekler.
• İçerdiği lif ile sindirim sistemini olumlu yönde etkiler.
• A, C ve E vitaminleri ile cildin sağlığına katkıda bulunur.

• Alerjisi olan bireyler için badem ağır alerjen olabilir.
• Fazla tüketim durumunda kilo kontrolünü olumsuz etkileyebilir.

• İyi bir protein kaynağı arayanlar için önerilir.
• Sağlıklı atıştırmalık alternatifleri tercih edenler için uygundur.
• Vejetaryen veya vegan beslenmeyi tercih edenler için de ideal bir seçenek olabilir.

• Fındık ve kuruyemiş alerjisi olan kişilerden kaçınılmalıdır.
• Yüksek tansiyonu olan bireyler için dikkatli tüketim önerilir.

Bu salata, 3 yaş ve üzeri herkes için güvenle tüketilebilir. Ancak küçük yaşlardaki çocuklar için badem gibi sert kuruyemişler dikkatle verilmelidir.

• Kalp-damar rahatsızlıkları olan bireyler için kalp dostu bir atıştırmalık olarak önerilir.
• Sindirim sorunları yaşayan bireyler için lifli bir alternatif sunar.

• Alerjik bireyler için badem alerjisi nedeniyle uygun değildir.
• Yüksek tansiyon veya yüksek yağ oranı olan bireyler, tuz ve yağ içerdiği için dikkatli tüketmelidir.