
Şule Demir
<100 takipçi
Paşazade Çorbası
Açıklama
Paşazade Çorbası, hem Türk mutfağının zenginliğini hem de besleyici özelliklerini yansıtan geleneksel bir yemektir. Kıyma, nohut ve yoğurt gibi malzemelerle hazırlanan bu çorba, özellikle kış aylarında tercih edilen sıcak ve doyurucu bir seçenektir. Geleneksel tariflerimizden olan Paşazade Çorbası, ailenizle paylaşılacak sıcak bir lezzet sunar.
Besin Değerleri:- Protein açısından zengin: Kıyma ve yoğurt sayesinde yüksek protein içerir.
- Karbonhidrat kaynağı: Patates ve bayat ekmek içi ile dengeli karbonhidrat sağlar.
- Vitamin ve mineraller: Maydanoz, vitamin ve mineral kaynağıdır.
- Yüksek protein içeriği, kas gelişimine yardımcı olabilir.
- Yoğurt, sindirim sağlığını destekleyen probiyotikler içerir.
- Nohut, lif oranı yüksek bir besin olduğu için sindirime yardımcı olabilir.
- Aşırı tuz kullanımı, hipertansiyon riski oluşturabilir.
- Koyu kıvamı ve fazla yağlı hazırlama şekli, kalp dostu olmayabilir.
- Enerjiye ihtiyaç duyan sporcular için faydalıdır.
- İhtiyaç duyan kilo alma sürecinde olan bireyler için uygundur.
- Yüksek risk grubundaki hipertansiyon ya da kalp hastaları için dikkatli olunmalıdır.
- Besin alerjisi olanlar, özellikle süt ve süt ürünlerine karşı alerjisi varsa bu çorbadan kaçınmalıdır.
Paşazade Çorbası, genelde 1 yaş ve üzeri çocuklar için uygun bir yiyecektir. Ancak, çocukların damak tadına ve sindirim sistemine uygun şekilde hazırlanmalıdır.
Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?- Güçlü bir bağışıklık sistemi desteği sağlamak amacıyla sağlıklı bireyler için faydalıdır.
- Düşük enerjiye sahip olan kişiler için önerilebilir.
- Hipertansiyon ve kalp hastalığı olan bireyler için dikkatli tüketimi önerilir.
- Obezite riski taşıyan bireylerin diyetlerinde sınırlı yer alması gerekebilir.
Malzemeler
- 300 gr. az yağlı kıyma
- 1 adet soğan
- Bir tutam maydanoz
- 1 dilim bayat ekmek içi
- Tuz, karabiber
- Bulamak için 1 yemek k. un
- 1 büyük patates
- 1 su b. haşlanmış nohut
- Su
- 3 su b.yoğurt
- 1 adet yumurta
- 2 yemek k. un
Hazırlama Adımları
- Köfte için soğanı rendleyip suyunu sıkın.
- Maydanozu ince ince doğrayın. Ekmeği ufalayın veya galeta unu ekleyin.
- Tuz ve baharatı ekleyip kıymayla beraber yoğurun.
- Misket büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayın veya avuç içinizde sıktırarak hafif yassıltın.
- Köfteleri una bulayın.
- Köfteleri az yağda soteleyin.
- Bir tencereye 1 litre kadar su ekleyip kaynatın. Soyup küp küp doğradığınız patatesi ve haşlanmış nohutu ekleyip patates haşlanana kadar kaynatın.
- Köfteleri ekleyip 6-7 dakika daha haşlayın.
- Yoğurt, yumurta ve unu iyice çırpın. Kaynayan köfteli sudan 1 su bardağı kadar alıp yoğurtlu meyaneye ekleyip karıştırın.
- Meyaneyi hızlı bir şekilde çorbaya ekleyip kaynayana kadar karıştırmaya devam edin.
- Kaynamaya başlayınca tuzunu ilave edip altını kapatın.
- Bir tavada tereyağını eritin. Pul biber ekleyip kızdırın ve çorbaya ekleyin.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.
Giriş YapHenüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!
Şefe Sor
Bu tarif hakkında AI şefimize anında soru sorabilirsiniz.
Şefe soru sormak için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap