Yoğurtlu Fışfış

Yoğurtlu Fıshış, geleneksel Türk mutfağının zarif bir örneğidir. Makarna ile yoğurdun muhteşem birleşimi, üzerine eklenen sarımsak ve kırmızı biberle zenginleşerek hem lezzetli hem de besleyici bir yemek sunar. Hem hafif hem de doyurucu bir tarif olan Yoğurtlu Fıshış, sağlıklı yaşamı destekleyici özellikleriyle dikkat çekiyor.

• Kalori: 250 kcal
• Karbonhidrat: 35 g
• Protein: 10 g
• Yağ: 9 g
• Lif: 2 g

• Bağırsak Sağlığı: Yoğurt, probiyotik özellikler taşır ve sindirim sistemine yardımcı olur.
• Bağışıklık Sistemi: İçeriğindeki sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kalsiyum Kaynağı: Yoğurt, kemik sağlığını destekleyen kalsiyum açısından zengindir.
• Düşük Kalorili: Hafif bir yemek seçeneği olarak diyetlerde kullanılabilir.

• Alerji: Süt ve süt ürünlerine karşı alerjisi olanlar için önerilmez.
• Asidik Problemler: Fazla sarımsak mide rahatsızlığına neden olabilir.

• Sindirim problemi olmayanlar.
• Kilo kontrolü sağlamak isteyenler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen herkes.

• Süt ve süt ürünlerine alerjisi olan bireyler.
• Mide rahatsızlığı olan kişiler (gastrit, reflü vb.)

Yoğurtlu Fıshış, 2 yaş ve üzeri çocuklar için uygundur. Özellikle ergenlik dönemi ve yetişkinler için sağlıklı bir öğün seçeneğidir.

• Obezite (kontrollü miktarda tüketildiğinde)
• Yüksek kolesterol (düşük yağlı yoğurt kullanıldığında)

• Gastrit ve Ülser: Mide asidini artırabileceğinden dikkatli olunmalıdır.
• Laktoz İntoleransı: Laktoz içeren yoğurtlar rahatsızlık yaratabilir.