Siyah Havuç Tatlısı

Siyah havuç tatlısı, hem göz alıcı rengi hem de besleyici özellikleri ile dikkat çeken, hafif ve pratik bir tatlı tarifidir. Siyah havuç, diğer havuç çeşitlerine göre daha yoğun besin değerlerine sahip olup, öğleden sonralarını tatlandırmak için mükemmel bir tercihtir. Petibör bisküvi ve hindistan cevizi ile birleştiğinde, hem lezzetli hem de görsel olarak cezbettiği bir tatlı ortaya çıkar.

• Kalori: Yaklaşık 150-250 kcal (porsiyon büyüklüğüne göre değişir)
• Karbonhidrat: 30-40g
• Protein: 3-5g
• Yağ: 5-10g
• Şeker: 20-30g

• Vitamin A Kaynağı: Siyah havuç, betakaroten açısından zengin olup göz sağlığını destekler.
• Antioksidan Özellikler: Siyah havuç, vücuttaki serbest radikallerle savaşan antioksidanlar içerir.
• Bağışıklık Sistemi Destekleyici: C vitamini gibi besin maddeleri ile bağışıklığı güçlendirir.

• Yüksek Şeker İçeriği: Şeker hastaları ve diyabetik bireyler için dikkatli tüketilmesi önerilir.
• Alerjiler: Hindistan cevizi ve bisküvi yeni alerjiler için sorun yaratabilir.

• Yetişkin bireyler
• Sporcular, enerji ihtiyacını karşılamak amacıyla
• Vitamin ve mineral ihtiyacı olan bireyler

• Diyabetik bireyler ve şeker hastalığı olanlar
• Hindistan cevizi alerjisi bulunan bireyler

• 3 yaş ve üzeri çocuklar
• Yetişkinler

• Genel sağlık durumu iyi olan bireyler
• Göz sağlığına dikkat edenler

• Diyabet (yüksek şeker içeriği nedeniyle)
• Alerjisi olan bireyler (hindistan cevizi veya bisküvi alerjisi)

Sonuç olarak, siyah havuç tatlısı, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı seçeneği sunarken, genel sağlık durumunuza ve özel gereksinimlerinize dikkat etmeniz önemlidir.