Fıstık Ezmeli Kurabiye

Fıstık ezmesiyle harmanlanmış bu kurabiye, hem tatlı keyfini hem de besleyici özellikleriyle dikkat çekiyor. İçeriğindeki fıstık ezmesi sayesinde zengin bir lezzet sunarken, tereyağı ve esmer şekerle de kıvamı ve tadı mükemmel bir uyumla oluşturuyor. Bu kurabiyeler, atıştırmalık olarak şık sunumlarınızı tamamlayabilir ya da çay saatlerinizi zenginleştirebilir.

• Kalori: 180 kcal
• Karbonhidrat: 25 g
• Protein: 4 g
• Yağ: 8 g
• Şeker: 10 g
• Lif: 1 g

• Fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar ve protein kaynağıdır, enerji verir.
• Tahıl ve baklagillerde bulunan lif, sindirim sistemine yardımcı olur.
• İçerdiği E vitamini ve mineral açısından zengin fıstık, bağışıklık sistemini destekler.

• Fazla tüketimi, yüksek kalori alımına neden olabilir ve kilo alımını tetikleyebilir.
• Alerjik reaksiyon riskine dikkat edilmelidir; fıstığa karşı alerjisi olanlar için zararlıdır.

• Fıstık ezmesine karşı alerjisi olmayan herkes kısıtlı olarak tüketebilir.
• Enerjiye ihtiyaç duyan sporcular ve aktif bireyler tüketebilir.

• Fıstık alerjisi olan bireyler kesinlikle tüketmemelidir.
• Kilo verme programında olanlar, porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.

Bu kurabiye, 3 yaş ve üzeri çocuklar ile yetişkinler için uygundur. Ancak, fıstığa karşı alerjisi olan çocukların tüketmemesi önemlidir.

• Yüksek kolesterolü olmayan bireyler için sınırlı miktarda tüketilebilir.
• İyi beslenme dengesini hedefleyen sağlıklı bireyler için önerilir.

• Diyabetik bireyler için şeker içeriği nedeniyle dikkatle tüketilmelidir.
• Obezite problemi yaşayan bireyler için yüksek kalori alımına neden olabileceğinden tüketimi kısıtlanmalıdır.

Sonuç olarak, fıstık ezmeli kurabiye özellikle lezzeti ile damakları şenlendirirken, besleyici özellikleriyle de tercih sebebi olabilir. Ancak, alerjik bireylerin ve bazı kronik hastalıkları olanların tüketiminde dikkatli olmaları şarttır.