Lokumlu Kurabiye

Lokumlu kurabiye, Türk mutfağının zarif tatlılarından biridir. Tereyağı ve krema ile hazırlanan yumuşak yapısı, içindeki güllü lokum ile birleşerek damaklarda eşsiz bir tat bırakır. Çay veya kahve yanında sunulabilen bu kurabiye, misafirlerinizi etkilemek için mükemmel bir seçenektir.

• Kalori: 150 kcal
• Yağ: 8 gr
• Karbonhidrat: 20 gr
• Protein: 2 gr
• Şeker: 6 gr

• Yüksek enerji sağlar, özellikle spordan sonra iyi bir atıştırmalık olabilir.
• Tereyağı, A vitamini ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.
• Krema, cilt sağlığına olumlu etki edebilen sağlıklı yağlar içerir.

• Aşırı tüketimi obeziteye sebep olabilir, çünkü kalorisi yüksektir.
• Böbrek ve kalp hastalıkları etkilenebilir, çünkü tuz ve yağ oranı yüksektir.

• Aktif bireyler ve sporcular, enerji ihtiyacı karşılamak için deneyebilir.
• Misafirlerine tatlı sunmayı seven ev sahipleri için ideal.

• İleri düzey obezite veya diyabet hastası bireyler dikkatli olmalıdır.
• Kalli hastalığı olanlar ya da terleme problemi yaşayanlar için önerilmez.

Lokumlu kurabiye, çocuklar ve yetişkinler tarafından tüketilebilir. Ancak, şeker alımına dikkat edilmesi gereken yaşlı bireylerin dikkatli olması önemlidir.

Orta seviyede tüketildiğinde sağlıklı bireyler için uygundur. Örneğin, enerji ihtiyacı yüksek olan sporcular bu tatlıyı arada bir tüketebilirler.

• Diyabet: Yüksek şeker içeriği nedeniyle sorun yaratabilir.
• Kalp hastalıkları: Yüksek yağ ve tuz oranı dolayısıyla önerilmez.
• Obezite: Kontrolsüz tüketim kilo alımına neden olabilir.