Lokumlu Kurabiye Tarifi

Lokumlu kurabiye, damla sakızlı lokumun yumuşak dokusuyla, krem şantinin hafifliğiyle birleştiği, ağızda dağılan harika bir atıştırmalıktır. Özellikle çay saatleri ve özel günlerde misafirlere sunmak için mükemmel bir tercihtir. Bu tarif, hem görsel hem de tat açısından bir şölen sunmaktadır.

• Kalori: 150-200 kcal (bir kurabiye için)
• Karbonhidrat: 20-25 gram
• Protein: 1-2 gram
• Yağ: 7-10 gram
• Şeker: 5-10 gram

• Enerji verici bir atıştırmalık olup, özellikle yoğun günlerde enerji ihtiyacını karşılayabilir.
• Yumuşak dokusu sayesinde çiğneme zorluğu çeken yaşlı ve çocuklar için uygundur.
• Damla sakızı, sindirim sistemine fayda sağlayabilir ve rahatlatıcı bir etki yapabilir.

• Aşırı tüketimi, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle obezite riskini artırabilir.
• Diyabet hastaları için önerilmeyen yüksek şeker içeriğine sahip olabilir.

• Fazla enerji ihtiyacı olan çocuklar ve gençler.
• Misafir ağırlamaktan hoşlanan ev sahipleri.
• Çay saatlerini zenginleştirmek isteyenler.

• Diyabet hastaları.
• Kilo kontrolü yapması gereken bireyler.
• Şeker hastalığı veya insülin direnci olan kişiler.

Genel olarak 3 yaş ve üzerindeki çocuklar, gençler ve yetişkinler tarafından tüketilebilir. Ancak küçük çocukların gözetim altında tüketmesi önerilir.

• Sağlıklı bireyler için; özel durumları bulunmadığı sürece, tüketilmesinde sakınca yoktur.

• Diyabet
• Obezite
• Yüksek kolesterol gibi metabolik hastalıkları bulunan bireyler için önerilmez.