Perişan Kurabiye

Perişan kurabiye, Türk mutfağının geleneksel tatlarından biri olup, tatlı ve baharatlı aromalarının birleşimi ile benzersiz bir lezzet sunar. Özellikle çay saatleri ve özel günlerde sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz mükemmel bir atıştırmalıktır.

• Kalori: 100-120 kcal
• Karbonhidrat: 15-18 g
• Protein: 2 g
• Yağ: 5 g
• Fiber: 1-2 g

• Yumurta ve ceviz ile protein kaynağıdır.
• Tarçın, şekerin emilimini yavaşlatarak kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
• Kuru üzüm, demir ve lif kaynağıdır, sindirimi destekler.

• Yüksek şeker ve yağ içeriği, aşırı tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir.
• Gluten içeriği nedeniyle çölyak hastaları için uygunsuzdur.

• Aktif ve sağlıklı bireyler.
• Orta düzeyde tatlıya ihtiyaç duyanlar.

• Şeker hastaları.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastası olanlar.

Tüm yaş grupları için uygundur; ancak, küçük çocuklar için şeker ve yağ tüketimini dengelemek önemlidir.

Sağlıklı bireylerde genel iyilik hali için önerilebilir, fakat dikkatli olunmalıdır.

• Tip 1 ve Tip 2 diyabet.
• Şişmanlık ve obezite.
• Çölyak hastalığı veya gluten intoleransı.

Perişan kurabiye, taze çıkarıldığında mis gibi kokusu ve lezzetiyle herkesin kalbini fethedecek bir atıştırmalık. Ancak tüketim aralığını iyi dengelemek, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemlidir.