Üzümlü Kurabiye

Üzümlü kurabiye, yumuşak dokusu ve tatlı, meyvemsi aromasının yanı sıra, içerdiği üzüm sayesinde doğal bir tatlılık ve sağlık faydaları sunan mükemmel bir atıştırmalıktır. Margaretin kullanımı, hamurun hafif yağlı olmasını sağlarken, pudra şekeri ise kurabiyelerin tatlılığını artırır. Çay saatlerinde veya kahve eşliğinde keyifle tüketilebilir.

Ortalama 100 gram üzümlü kurabiyede bulunan besin değerleri:

• Kalori: 450 kcal
• Karbonhidrat: 60 g
• Protein: 5 g
• Yağ: 20 g
• Lif: 2 g
• Şeker: 15 g

• Üzüm, antioksidanlar ile dolu olup bağışıklığı güçlendirir.
• İçerdiği lif, sindirim sistemine yardımcı olur.
• Kurabiye, enerji verici bir atıştırmalık olduğundan ara öğünlerde tüketilebilir.

• Aşırı tüketimi, yüksek kalori alımına neden olabilir, bu da kiloya yol açar.
• Hassas bireylerde glüten intoleransı sorunları yaratabilir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan bireyler için enerji sağlayabilir.
• Çocuklar ve gençler için besleyici bir atıştırmalık olabilir.

• Glüten alerjisi veya intoleransı olan bireyler tüketmemelidir.
• Diyabet hastaları için yüksek şeker içeriği nedeniyle önerilmez.

Üzümlü kurabiyenin her yaş grubundaki bireyler için uygun olduğu söylenebilir, ancak özellikle çocuklar ve gençler için ideal bir atıştırmalık alternatifidir.

• Sağlıklı bireylerin atıştırmalık olarak tüketmesinde bir sakınca yoktur.
• Hafif hipertansiyonu olan bireyler, kontrollü tüketimle bu kurabiyeyi değerlendirebilir.

• Diyabet hastaları için yüksek şeker içeriği nedeniyle önerilmez.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygun değildir.