Üzümlü Çörek

Üzümlü çörek, kahvaltılarda veya çay saati ikramlıklarında tercih edilebilecek, besleyici ve tatlı bir lezzettir. Un, yumurta ve kuru meyvelerle zenginleştirilmiş hamuru, zengin bir enerji kaynağı sunarken, içindeki kuru üzümler hem doğal tat vermekte hem de besin değerini artırmaktadır.

• Kalori: 220 kcal
• Karbonhidrat: 35 gram
• Protein: 5 gram
• Yağ: 7 gram
• Şeker: 10 gram
• Lif: 2 gram

• Kuru meyveler, antioksidanlar ve lif açısından zengindir, sindirim sistemini destekler.
• Hamurda kullanılan ayçiçeği yağı, sağlıklı yağ asitleri içerir ve kalp sağlığına yardımcı olabilir.
• Yumurta, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve vücutta doku onarımına destek sağlar.

• Yüksek şeker içeriği, diyabetik bireyler için risk oluşturabilir.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar için bu tarif uygun değildir.

• Sağlıklı bireyler, sporcular ve aktif bir yaşam tarzı sürenler için lezzetli bir enerji kaynağı olarak tavsiye edilebilir.
• Çocuklar, doğal şeker kaynakları ve protein alımını desteklemek için tüketebilir.

• Diyabet hastaları, yüksek şeker içeriği nedeniyle dikkatli olmalıdır.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar, bu tarifi tüketmemelidir.

Üzümlü çörek, çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur. 1 yaşından büyük çocuklar, dengeli bir beslenme düzeninde bu tarifi tüketebilirler.

• Sağlıklı bireyler için uygundur.
• Hafif obezite sorunu olanlar, kontrollü miktarda tüketebilir.

• Diyabetik bireyler için uygun değildir.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar bu tarife yaklaşmamalıdır.