Bayramlık Küçük İkramlar
Şule Demir

Şule Demir

<100 takipçi

Açıklama

Bayramlık Küçük İkramlar, tatlı ihtiyacını mükemmel şekilde karşılayan lezzetli bir atıştırmalık. Bitter çikolatanın yoğun tadı ile hafif yumurta akı ve pudra şekerinin birleşimi, bayram sofralarınıza neşe katacak. Üzerine eklenen çikolatalı şekerleme veya rendelenmiş çikolata ile ise hem görünüm hem de lezzet derinliği kazanıyor.

Besin Değerleri (1 porsiyon için tahmini):
  • Kalori: 200 kcal
  • Protein: 3 g
  • Yağ: 8 g
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Şeker: 25 g
Sağlık Açısından Faydaları:
  • Bitter çikolata, flavonoid açısından zengin olup kalp sağlığını destekleyebilir.
  • Yumurta akı, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve kas gelişimine yardımcı olabilir.
  • Pudra şekeri enerji verir, özellikle yoğun fiziksel aktivite sonrası hızlı bir enerji kaynağı olabilir.
Sağlık Açısından Zararları:
  • Aşırı tüketimi şeker alımını artırarak kan şekerinde dalgalanmalara yol açabilir.
  • Yüksek kalori içeriği, kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
Kimlerin Tüketmesi Gerektiği:
  • Şekerli ve kakao ile yapılmış tatlıları sevenler.
  • Özel günlerde tatlı tüketmeyi tercih edenler.
Kimlerin Tüketmemesi Gerektiği:
  • Diyabet hastaları, çünkü yüksek şeker içeriği kan şekerini olumsuz etkileyebilir.
  • Şeker alerjisi veya intoleransı olan kişiler.
Hangi Yaş Grubu İçin Uygundur?
  • Her yaştan birey, normal ölçülerde tüketebilir, ancak çocuklar ve gençler için tadım önerilir.
Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?
  • Normal sağlığı olan bireyler için uygundur.
  • Yüksek tansiyonu kontrol altında olan bireyler dikkatli tüketebilir.
Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygun Olmayabilir?
  • Diyabet, obezite, kalp hastalıkları gibi sağlık sorunları olan bireyler için önerilmez.

Geleneksel tatlılarımız arasında yer alacak bu lezzetli ikram, bayram sofralarınızı süslemeye hazır! Tatlı krizlerine karşı harika bir seçenek olan Bayramlık Küçük İkramlar, doğru dengelendiğinde hem lezzetli hem de keyifli bir alternatif sunar.

Malzemeler

  • 1 paket bitter çikolata(80 gram)
  • 2 adet yumurtanın akı
  • 250 gram pudra şekeri
  • 2 çorba k. kakao
  • 1 paket vanilya
  • Üzerine: Çikolatalı şekerleme ya da rendelenmiş çikolata

Hazırlama Adımları

  1. Yumurta aklarını ve pudra şekerini birlikte çırpın. Çikolatayı benmari usulü eritip yumurtalı karışımı üzerine ekleyin. Kakao ve vanilyayı da ekleyin. Karışım biraz soğuyunca, minik parçalar koparıp küçük toplar hazırlayın. Çikolatalı minik şekerlemeler ya da rendelenmiş çikolataya bulayıp servis yapın.

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Şefe Sor

Bu tarif hakkında AI şefimize anında soru sorabilirsiniz.

Şefe soru sormak için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

İstatistikler

Görüntülenme 6
Beğeni 0
Yorum 0
Deftere Ekleme 1
Paylaşım Tarihi 2014-07-21