Islak Kek

Islak kek, Türk mutfağının sevilen ve kolayca hazırlanabilen tatlılarından biridir. Genellikle kahve veya çay ile birlikte tüketilen bu kek, yoğun çikolata tadı ve ıslak dokusuyla öne çıkar. Sunum ve tat açısından oldukça beğenilir ve özellikle misafir ikramlarında sıkça tercih edilir.

• Kalori: 250 kcal
• Karbonhidrat: 35 g
• Protein: 4 g
• Yağ: 12 g
• Şeker: 18 g

• Yüksek enerji verir ve hızlı bir enerji kaynağıdır.
• Yumurta ve süt içeriği sayesinde protein kaynağı olma özelliği taşır.
• Kakao, antioksidan özellikleri ile kalp sağlığını destekler.

• Aşırı şeker ve yağ içeriği, kilo alımına ve obeziteye yol açabilir.
• Düşük lif içeriği sindirim sorunlarına yol açabilir.

• Tatlı sevenler ve çikolata tutkunları için ideal bir atıştırmalıktır.
• Meyve ve kuru yemişlerle zenginleştirildiğinde sağlıklı bir atıştırmalık haline gelebilir.

• Diyabet hastaları, yüksek şeker içeriği nedeniyle dikkatli olmalıdır.
• Yüksek kolesterol seviyesine sahip olan kişiler, yağ içeriği nedeniyle tüketiminde sınırlama yapmalıdır.

Islak kek, genellikle 3 yaş ve üzeri çocuklar için uygundur. Ancak, şeker ve yağ içeriği dolayısıyla çocuklar için sınırlı miktarda sunulması önerilir.

• Enerji ihtiyacı yüksek olan sporcular için uygun bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir.
• İyileşme sürecinde olan bireyler için enerji verebilir.

• Diyabet
• Obezite
• Hipertansiyon (yüksek tansiyon)
• Kolesterole bağlı sorunlar