Portakallı Islak Kurabiye

Portakallı Islak Kurabiye, hem Türk mutfağında hem de dünya mutfaklarında severek tüketilen, hafif ıslak bir dokusu olan ve ferahlatıcı portakal aromasıyla dikkat çeken bir tatlıdır. Bu kurabiye, hem çay saatlerinde hem de özel günlerde ikramlık olarak tercih edilmektedir.

• Kalori: 150-200 kcal (bir adet kurabiye için)
• Karbonhidrat: 28-30 gram
• Protein: 3-4 gram
• Yağ: 6-8 gram
• Şeker: 10-15 gram

• Portakal, yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
• İçeriğindeki lifler, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
• Yüksek antioksidan özelliklere sahip portakal kabuğu, hücre hasarını azaltır.

• Yüksek şeker içeriği, diyabet hastaları için risk oluşturabilir.
• Aşırı yağ ve kalorili bir tatlı olması, kilo kontrolü açısından dikkatli tüketilmesi gerektiğini belirtir.

• Sağlıklı bireyler
• Çocuklar ve gençler (ölçülü miktarda)
• Çay saatlerinde tatlı tercih edenler

• Diyabet hastaları
• Kilo kontrolü gereken bireyler
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar

Genellikle çocuklar ve yetişkinler için uygundur. Ancak çocuklar için porsiyon kontrolü önemlidir.

• Sağlıklı bireyler ve hafif sindirim problemleri olanlar (ölçülü tüketimle)

• Diyabet
• Obezite
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı

Portakallı Islak Kurabiye, lezzeti ve tatlılığı ile günlerinizi daha keyifli hale getirebilir. Ancak, sağlık durumunuza göre tüketimine dikkat etmeniz önemlidir.