hatice demir
<100 takipçi
Kakaolu Islak Kek
Açıklama
Kakaolu ıslak kek, hem kolay yapımı hem de yoğun çikolata tadı ile herkesin severek tükettiği bir tatlıdır. İçerisindeki malzemeler sayesinde yumuşak ve nemli bir dokuya sahip olan bu kek, özellikle kahve veya çay yanında harika bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Besin Değerleri (Yaklaşık 100 gram için):- Kalori: 300 kcal
- Karbonhidrat: 40 g
- Protein: 4 g
- Yağ: 15 g
- Şeker: 25 g
- Life: 1 g
- Enerji Verici: İçeriğindeki şeker ve yağ, hızlı bir enerji kaynağı sağlar.
- Mood Booster: Kakao, serotonin salgılamasını artırarak ruh halinizi iyileştirebilir.
- Antioksidanlar: Kakao, vücutta serbest radikallerle savaşan antioksidanlar içerir.
- Yüksek Şeker İçeriği: Aşırı tüketimde kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltebilir.
- Kalori Sıkıntısı: Yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına sebep olabilir.
- Yağ Tüketimi: Fazla yağ alımı kalp sağlığı için zararlı olabilir.
- Çikolata ve tatlı sevenler, bu lezzeti deneyimlemeli.
- Enerji ihtiyacı olan sporcular veya aktif yaşam süren bireyler için uygun olabilir.
- Şeker hastaları, yüksek şeker içeriği nedeniyle uzak durmalıdır.
- Kilo kontrolü yapan bireyler fazla tüketimden kaçınmalıdır.
- Kalp hastalığı olanların da kısıtlaması faydalı olabilir.
Genel olarak 3 yaş ve üzerindeki bireyler için uygundur. Fakat, şeker hastalığı veya diğer sağlık sorunları olan bireylerde dikkatli tüketilmesi gerekebilir.
Hangi Kronik Hastalıklar için Uygundur?- Yavaş metabolizma gibi rahatsızlıkları olmayan, sağlıklı bireyler için uygundur.
- Enerji ihtiyacı olan durumlarda, hafif tüketimle faydalı olabilir.
- Tip 1 ve Tip 2 diyabet hastaları için şeker içeriği nedeniyle tüketim önerilmez.
- Obezite ve aşırı kilolu bireylerde uygun değildir, zira kalori alımını artırabilir.
- Kalp hastalıkları bulunan bireylerin de yağ ve şeker alımını sınırlaması faydalı olacaktır.
Malzemeler
- 2 adet yumurta
- 1 su bardağı toz şeker
- 1 su bardağı süt
- 1 yemek kaşığı margarin
- 1 paket vanilya
- 1 paket kabartma tozu
- 1 çay bardağı fındık yağı
- 7 yemek kaşığı un
- 4 yemek kaşığı kakao
- Toz antep fıstığı
- İsteğe bağlı olarak hazır çikolata sos
Üzeri için;
Hazırlama Adımları
- İlk olarak oda sıcaklığındaki yumurtayı ve şekeri göz göz olana kadar iyice çırpalım.Üzerine süt, oda sıcaklığındaki margarin, vanilya ve fındık yağını ilave edelim çırpmaya devam edelim.Kakaoyu ilave edelim ve iyice karıştıralım.Hazırlanan karışımdan 1 su bardağı dolusu ayıralım.Çırpma kabında kalan malzemeye eleyerek un ve kabartma tozu ekleyelim iyice karıştıralım.Elde ettiğimiz kek karışımı yağlanmış kek kalıbına dökelim.Önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında 30 – 35 dakika kadar pişirelim.Kek fırından çıkınca kalıptan çıkartalım henüz sıcakken ayrılan 1 su bardağı kakaolu karışım kekin üzerine dökelim.Soğuyunca üzerine üzerine isteğe bağlı olarak hazır çikolata sos ve toz antep fıstığı serpilebilir dilimleyerek servis edelim.Afiyet şeker olsun :):)
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.
Giriş YapHenüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!
Şefe Sor
Bu tarif hakkında AI şefimize anında soru sorabilirsiniz.
Şefe soru sormak için giriş yapmalısınız.
Giriş Yapİstatistikler
Görüntülenme
1
Beğeni
0
Yorum
0
Deftere Ekleme
0
Paylaşım Tarihi
2013-11-14
Benzer Tarifler
