Fındık Ezmesi

Fındık ezmesi, kavrulmuş fındık içi, vanilya, pudra şekeri ve fındık yağı ile hazırlanan, yoğun lezzeti ve kremsi dokusuyla ideal bir enerji kaynağıdır. Kahvaltılarda, atıştırmalıklarda ya da tatlı tariflerinde kullanılabilecek pratik ve besleyici bir alternatiftir.

• Kalori: 564 kcal
• Protein: 14,1 g
• Yağ: 54,5 g
• Karbonhidrat: 5,8 g
• Fiber: 8,0 g
• Şeker: 4,0 g

• Yüksek yağ içeriği sayesinde enerji verici bir besindir.
• Antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kardiyovasküler sağlığı destekleyen sağlıklı yağlar içerir.
• İçerdiği E vitamini cilt sağlığını olumlu yönde etkiler.
• Lif içeriği sindirim sistemine fayda sağlar.

• Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
• Fındık alerjisi olan bireyler için tehlikeli olabilir.
• Şeker içeriği yüksek olduğundan diyet yapan bireyler için dikkatli tüketilmelidir.

• Enerjiye ihtiyacı olan sporcular ve aktif bireyler
• Sağlıklı yağ asitlerine önem veren bireyler
• Doğal atıştırmalık arayan kişiler

• Fındık alerjisi olanlar
• Şeker hastaları (dikkatli tüketim gerekiyor)
• Kilo kontrolü yapan bireyler (aşırıya kaçmamak kaydıyla)

• 3-4 yaş ve üzeri çocuklar için uygundur. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
• Yetişkinler ve yaşlı bireyler için de besleyici bir seçenek oluşturur.

• Kardiyovasküler hastalık riski taşıyan bireyler için faydalıdır.
• Sindirim sorunları yaşayan bireyler için uygun lif kaynağıdır.

• Fındık alerjisi olanlar için kesinlikle uygun değildir.
• Şeker hastalığı ve obeziteden muzdarip bireyler için dikkatli tüketim gereklidir.

Fındık ezmesi, doğru porsiyonlarda ve uygun bireyler tarafından tüketildiğinde hem lezzetli hem de sağlıklı bir besin kaynağıdır. Ancak, tüketim öncesi bireysel sağlık durumu önemlidir; bu nedenle dikkatli olunmalıdır.