Hindistan Cevizli Muffin

Hindistan cevizli muffin, tatlı bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Yoğurt ve sıvı yağ ile hazırlanan bu hamur, hafif ve yumuşak bir dokuya sahiptir. Hindistan cevizi ise bu tarifin en belirgin karakteristik malzemesidir; hem lezzetini artırır hem de doğal bir besin kaynağı sağlar. Özellikle çay saatleri ve kahvaltılarda tercih edilen bu muffin, misafirler için de şık bir sunum seçeneği sunar.

• Kalori: 150-180 kcal
• Protein: 3-4 g
• Karbonhidrat: 25-30 g
• Yağ: 5-7 g
• Fiber: 1-2 g

• Hindistan cevizi, sağlıklı yağlar ve lif içeriğiyle sindirim sağlığını destekler.
• Yumurta, kaliteli protein kaynağıdır ve bağışıklık sistemi için faydalıdır.
• Yoğurt, probiyotikler açısından zengindir ve bağırsak florasını dengelemeye yardımcı olur.

• Aşırı şeker tüketimi, kan şekerini yükseltebilir ve obeziteye yol açabilir.
• Hindistan cevizi, yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılması gereken bir besindir.

• Aktif yaşam tarzına sahip bireyler için enerji verici bir atıştırmalık olarak uygundur.
• Tatlı severler için ideal bir lezzet alternatifi sunar.

• Şeker hastaları ve diyet yapan bireyler, aşırı şeker içerikli yiyeceklerden uzak durmalıdır.
• Süt ve süt ürünlerine alerjisi olan kişiler yoğurt içeriğinden dolayı tüketmemelidir.

• Genel olarak 4 yaş ve üstü çocuklar ile yetişkinler için uygundur.

• Aktif bireyler ve genel sağlık durumu iyi olan kişiler için uygundur.

• Şeker hastalığı olan bireyler için aşırı şeker içeriğinden dolayı önerilmez.
• Kilo kontrolü gereken obez bireyler, kalori ve şeker miktarını göz önünde bulundurmalıdır.