Pirinç Unlu Bebek Kurabiyesi
Tarif Hakkında
Pirinç unlu bebek kurabiyesi, özellikle küçük çocukların beslenmesi için ideal bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. Pirinç unu, glüten içermediği için sindirimi kolay ve alerji riski düşük bir malzemedir. Bu tarif, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar.
Besin Değerleri (1 adet kurabiye için yaklaşık olarak):- Kalori: 50-60 kcal
- Protein: 1 g
- Yağ: 2 g
- Karbonhidrat: 8 g
- Fiber: 0 g
- Şeker: 2 g
- Düşük Alerji Riski: Pirinç unu, glüten içermediği için alerjen olmayan bir alternatiftir.
- Enerji Verir: Pekmez, doğal bir tatlandırıcı olmasının yanı sıra enerji kaynağıdır.
- Besleyici: Yumurtanın sarısı, vitamin ve mineral açısından zengindir.
- Özellikle aşırı tüketim sonrası sindirim sorunları yaşanabilir.
- Yüksek kalorili olması nedeniyle dengeli beslenme amacıyla sınırlı miktarda tüketilmesi önerilir.
- Küçük çocuklar (1 yaş ve üstü)
- Glüten intoleransı olan bireyler
- Hafif enerji kaynağı arayan yetişkinler
- Şeker hastaları (pekmezin içerdiği şekerden dolayı)
- Aşırı kilo problemi olanlar (kalori alımına dikkat etmelidirler)
- 1 yaş ve üzeri çocuklar için uygundur.
- Glüten intoleransı
- Hafif anemi (demir eksikliği varsa pekmezden dolayı faydalı olabilir)
- Şeker hastalığı
- Obezite
Sonuç olarak, pirinç unlu bebek kurabiyesi, küçüklerin sağlıklı bir atıştırmalığı olarak önerilmektedir. Ancak, özel beslenme gereksinimleri olan bireylerin dikkatli değerlendirilmesi önemlidir. Herkesin sağlık durumu farklı olduğundan, tüketim öncesi bir uzmana danışılması faydalı olacaktır.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı oda sıcaklığında tereyağı
- ½ su bardağı pirinç unu
- 2 yemek kaşığı pekmez
- 1 adet yumurta sarısı
Hazırlama Adımları
- Bütün malzemeyi karıştırıp iyice yoğurarak dağılmayan bir hamur yapın.
- Serçe parmağı kalınlığında açın, çok kalın açıldığında içi iyi pişmediğinden, daha kalın olmamasına dikkat edin ve istediğiniz şekli verin.
- 170 derece fırında , üzeri hafif pembeleşene kadar yaklaşık 10-15 dakika pişirin.
📱 Tarif ile ilgili birşey sormak ve ANINDA cevap almak için
Yorum yapmak, şefe soru sormak, tarifi beğenmek ve defterinize eklemek için TIKLAYIN.