Soğuk Bitki Çayı
tugba sen

tugba sen

<100 takipçi

Açıklama

Soğuk Bitki Çayı, ferahlatıcı ve zengin aromasıyla yaz aylarının vazgeçilmez bir içeceğidir. İçeriğindeki hibisküs, kuşburnu ve zencefil gibi doğal bileşenler sayesinde hem lezzetli hem de sağlık açısından birçok fayda sunar. Doğal tatlandırıcı halis bal ile birlikte bu çay, hem serinletir hem de vücuda tazeleyici etkiler sunar.

Besin Değerleri (1 su bardağı için):
  • Kalori: Yaklaşık 50 kcal
  • Karbonhidrat: 13 g (Bal ve kuşburnundan kaynaklı)
  • Şeker: 10 g (Bal)
  • Vitamin C: Yüksek miktarda (Kuşburnu)
  • Antioksidanlar: Hibisküs ve kuşburnu ile zenginleştirilmiş
Sağlık Açısından Faydaları:
  • Bağışıklığı Güçlendirir: Kuşburnu, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
  • Antiinflamatuar Özellikler: Hibisküs ve zencefil, vücutta iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
  • Kardiyovasküler Sağlık: Hibisküs, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir.
  • Sindirim Sağlığı: Zencefil, sindirim sistemini destekler ve hazımsızlık sorunlarını hafifletebilir.
Sağlık Açısından Zararları:
  • Fazla miktarda tüketildiğinde, hibisküs tansiyonu düşürebilir; bu nedenle düşük tansiyon hastaları dikkatli olmalıdır.
  • Bal, şeker hastaları için uygun değildir.
  • Zencefil, bazı kişilerde sindirim rahatsızlığını tetikleyebilir.
Kimin Tüketmesi Gerekiyor?
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler.
  • Yüksek tansiyonu kontrol altına almak isteyenler.
  • Sindirim sorunları yaşayanlar.
Kimin Tüketmemesi Gerekiyor?
  • Şeker hastaları (bal içermesi sebebiyle).
  • Düşük tansiyonu olanlar.
  • Hamilelik ve emzirme döneminde zencefil kullananlar dikkatli olmalıdır.
Hangi Yaş Grubu İçin Uygundur?
  • Yetişkinler ve 12 yaş üstü çocuklar için uygundur.
  • Bebekler ve küçük çocuklar için önerilmez (bal riskli olabilir).
Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?
  • Yüksek tansiyon sorunları
  • Sindirim bozuklukları
Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygun Olmayabilir?
  • Şeker hastalığı
  • Düşük tansiyon

Malzemeler

  • Yarım su bardağı halis bal
  • 2 çorba kaşığı Hibisküs (Medine Gülü)
  • Karanfil (3-5 tane)
  • Kabuk tarçın
  • Kuşburnu(1 su bardağı)
  • Zencefil Tozu (1 çay kaşığı)
  • 2 lt içme suyu

Hazırlama Adımları

  1. İlk olarak bütün malzemeleri içme suyuna koyun ve kaynama noktasına geldikten sonra 15 dk daha kaynatın. Altını kapatın ve 20 dakika kadar soğumaya bırakın. Sonra süzüp balını ilave edin ve buzdolabında soğutun.
  2. Kuşburnu sert bir meyve olduğu için su kaynamadan malzemeleri ekleyin. Yumuşak bitkileri suyunuz kaynayınca ekleyebilirsiniz.

Notlar

Evde kolaylıkla yapabileceğiniz bir bitki çayı.Malzemeleri de aktarlar da bulabilirsiniz.

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Şefe Sor

Bu tarif hakkında AI şefimize anında soru sorabilirsiniz.

Şefe soru sormak için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

İstatistikler

Görüntülenme 2
Beğeni 0
Yorum 0
Deftere Ekleme 0
Paylaşım Tarihi 2013-09-24