Akdeniz Pizza

Akdeniz Pizza, taze ve sağlıklı malzemelerle hazırlanan, zengin aroması ve hafif yapısıyla dikkat çeken bir lezzettir. Bu pizza tarifi, Akdeniz mutfağının dinamik ve taze elemanlarını barındırırken, aynı zamanda ev yapımı pizzanın sıcaklığını da taşır. Fesleğen ve kekik gibi otlarla zenginleştirilmiş sosu, zeytin ve çeşitli peynirlerle taçlandırıldığında ortaya çıkan lezzet eşsizdir.

• Kalori: Yaklaşık 300-400 kcal (pizzanın büyüklüğüne ve içeriğine göre değişir)
• Karbonhidrat: 40-50 gram
• Protein: 12-15 gram
• Yağ: 10-15 gram (peynir ve zeytin kaynaklı)
• Fiber: 2-3 gram

• Fesleğen ve kekik gibi otlar, antioksidan özellikler taşır ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
• Zeytin, sağlıklı yağlar içermesi sebebiyle kalp sağlığına fayda sağlayabilir.
• Domates, C vitamini ve likopen açısından zengin olup, cilt sağlığını destekler.
• Ev yapımı olduğunda, malzemelerin kalitesi kontrol edilebilir ve katkı maddelerinden uzak durulabilir.

• Aşırı tuz tüketimi, yüksek tansiyon gibi sorunlara yol açabilir.
• Gluten hassasiyeti olan kişiler için bu pizza uygun olmayabilir.
• Yüksek sıklıkta tüketildiğinde, kalori alımı kontrol edilemediğinden kilo alımına neden olabilir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan bireyler için yardımcı bir enerji kaynağı olabilir.
• Akdeniz diyeti sevenler için uygun bir alternatiftir.

• Gluten alerjisi veya intoleransı olan kişiler.
• Yüksek tansiyon veya kalp hastalıkları olan bireyler fazla tuzdan kaçınmalıdır.
• Şeker hastalığı olanlar, karbonhidrat miktarını göz önünde bulundurmalıdır.

Akdeniz Pizza, genellikle 12 yaş ve üzeri bireyler için uygundur. Çocuklar için tüketimi, kullanılan malzemelerin içeriğine göre ayarlanmalıdır.

• Kalp sağlığı açısından sindirimi kolay ve sağlıklı besinleri tercih edenler.
• Hafif diyabetik bireyler, kontrollü olarak daha az miktarda tüketebilir.

• Gluten hassasiyeti veya gluten alerjileri.
• Yüksek tansiyon veya böbrek problemleri olan bireyler.