Minik Pizzalar

Minik pizzalar, hem çocukların hem de yetişkinlerin severek tüketeceği, pratik ölçüleriyle hazırlaması kolay bir atıştırmalıktır. Herkesin damak zevkine hitap eden bu tarif, farklı içeriklerle zenginleştirilebilir. Misafirlikte sunabileceğiniz veya çay saati için hızlı bir seçim yapabilirsiniz.

• Karbonhidrat: Un ve süt ile sağlanır.
• Protein: Peynir ve yumurta sarısıyla zenginleştirilir.
• Yağ: Sıvı yağ ve peynir bileşiminden elde edilir.
• Vitaminler ve Mineraller: Domates, biber ve soğan ile birlikte vitamin ve mineraller içeriğini artırır.

• İçeriğindeki sebzeler sayesinde lif, vitamin ve mineral açısından zengindir.
• Peynir ve yumurta içerdiği protein ile kas sağlığına destek olur.
• Kekik gibi baharatlar iltihap karşıtı özellik gösterir.

• Aşırı tuzlu veya baharatlı yapılırsa tansiyonu etkileyebilir.
• Sütte laktoz intoleransı olanlar için sorun yaratabilir.
• Yanlış pişirme veya uzun süre bekletme sebebiyle gıda zehirlenmesine yol açabilir.

• Yetişkinler ve çocuklar için uygundur.
• Aktif yaşam tarzına sahip olanlar için enerji kaynağı olabilir.
• Öğle veya akşam yemeklerinde atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

• Gluten intoleransı veya celiak hastalığı olanlar un tüketiminden kaçınmalıdır.
• Yüksek tansiyon veya kalp hastalığı bulunanların tuz alımına dikkat etmesi gerekir.
• Laktoz intoleransı olan bireyler süt ve süt ürünlerinden uzak durmalıdır.

• 3 yaş ve üzeri çocuklar için uygundur. Küçük yaş grubu çocuklar, bu tarifteki malzemelerle uygun şekilde hazırlanırsa güvenle tüketebilir.

• Sağlıklı bireyler ve hafif şeker hastaları için ara öğün olarak tercih edilebilir.

• Gluten alerjisi veya celiak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
• Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı bulgusu olan bireyler için önerilmez.