Minik Toplar
Şule Demir

Şule Demir

<100 takipçi

Açıklama

MİNİK TOPLAR, yulaflı ve kakaolu bisküvilerin labne peyniri ile birleşerek oluşturduğu mükemmel bir atıştırmalıktır. Hem pratik hem de lezzetli olan bu tarif, hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal bir tatlı alternatifi sunar. Bitter çikolata ile kaplanarak zenginleştirilen bu toplar, şekerlemelerle süslendiğinde hem göze hem de damağa hitap eder.

Besin Değerleri:
  • Kalori: 100 gram için yaklaşık 470 kcal
  • Karbonhidrat: 58 gram
  • Protein: 6 gram
  • Yağ: 25 gram
  • Şeker: 24 gram
Sağlık Açısından Faydaları:
  • Yulaflı bisküvi, lif oranı ile sindirim sistemine fayda sağlar.
  • Labne peyniri, kalsiyum ve protein kaynağıdır.
  • Bitter çikolata, antioksidan içerir ve kalp sağlığını destekler.
Sağlık Açısından Zararları:
  • Aşırı tüketim, yüksek kalori alımına neden olabilir.
  • Yüksek şeker içeriği, diş sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Kimlerin Tüketmesi Gerekiyor:
  • Enerji ihtiyacı olan çocuklar ve fiziksel aktivite yapan gençler.
  • Tatlı isteği olan tatlı severler.
Kimlerin Tüketmemesi Gerekiyor:
  • Diyabet hastaları, yüksek şeker içeriği nedeniyle dikkat etmelidir.
  • Obezite sorunları olan bireyler, fazla kalori alımından kaçınmalıdır.
Hangi Yaş Grubu İçin Uygundur?

MİNİK TOPLAR, 3 yaş ve üzeri çocuklar ile erişkinler için uygundur. Ancak, içeriğindeki şeker ve kalori göz önüne alındığında ölçülü tüketilmesi önerilir.

Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?
  • Sağlıklı bireyler için uygun bir atıştırmalık seçeneğidir.
  • Sindirim sistemi rahatsızlıkları olmayanlar tüketebilir.
Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygun Olmayabilir?
  • Diyabet hastaları, yüksek şeker ve karbonhidrat miktarından dolayı dikkat etmelidir.
  • Kilo problemi yaşayan bireyler, kalori miktarına dikkat etmelidir.

MİNİK TOPLAR, doğru miktarda tüketildiğinde lezzetli ve besleyici bir alternatif sunar. Ancak sağlık sorunları olan kişilerin tüketimini doktor tavsiyesi doğrultusunda değerlendirmeleri önemlidir.

Malzemeler

  • 1 paket yulaflı bisküvi
  • 1 paket kakaolu bisküvi
  • 200 gram labne peyniri
  • 1,5 çay b. pudra şekeri
  • 300 gram bitter çikolata
  • Pasta şekerlemesi

Hazırlama Adımları

  1. Bisküvileri rondodan geçirin.
  2. Bisküvileri çukur bir kaba boşaltın. Labne peynirini ve pudra şekerini bisküvilere ilave edin ve iyice yoğurun.
  3. Malzemeler iyice hallolunca, avucunuzla yuvarlayarak küçük toplar yapın. Yağlı kağıt serdiğiniz bir tepsiye yaptığınız topları dizin. Topların ortasına birer kürdan veya tahta şiş batırın. Buzdolabına koyarak yaklaşık 1 saat soğutun.
  4. Ardından bitter çikolatayı benmari usulü eritin.
  5. Buzdolabında bekleyen topları çıkarın. Çubuklarından tutarak erimiş çikolataya batırın ve her tarafının bulanmasını sağlayın.
  6. Topları farklı şekillerde süsleyip servis edin.

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Şefe Sor

Bu tarif hakkında AI şefimize anında soru sorabilirsiniz.

Şefe soru sormak için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

İstatistikler

Görüntülenme 1
Beğeni 0
Yorum 0
Deftere Ekleme 0
Paylaşım Tarihi 2013-10-30