Bol Vitaminli İçecek
Tarif Hakkında
Bol Vitaminli İçeceğimiz, taze meyvelerin birleşimiyle hazırlanan, hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecektir. Erik, armut ve üzüm, vitamin ve mineral yönünden zengin, serinletici bir karışım oluşturur. Özellikle yaz aylarında serinlemek ve enerji depolamak isteyenler için mükemmel bir alternatiftir.
Besin Değerleri:- Kalori: Yaklaşık 120 kcal
- Protein: 2 g
- Yağ: 0.5 g
- Karbonhidrat: 30 g
- Fiber: 4 g
- Vitamin C: Yüksek
- A Vitamini: Orta derecede
- Demir ve Potasyum: Mevcuttur
- Antioksidan Özellikler: Üzüm ve erik, serbest radikalleri nötralize eden antioksidanlar içerir, bu da hücresel hasarı azaltır.
- Bağışıklık Sistemi: C vitamini zenginliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sindirim Sağlığı: Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler, bağırsak sağlığını iyileştirir.
- Hidrasyon: Su oranı yüksek meyveler, vücudun sıvı dengesini korur.
- Alerja: Bu meyvelere karşı alerjisi olan bireylerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
- Yüksek şeker: Diyabet hastaları için yüksek şeker içeriği sorun oluşturabilir.
- Aktif yaşam tarzı süren bireyler
- Çocuklar ve gençler
- Vitamin ve mineral ihtiyaçlarını artırmak isteyenler
- Diyabet hastaları.
- Meyve alerjisi olan bireyler.
Bu içecek, küçük yaştan itibaren tüm bireyler için uygun olup, özellikle çocuklar, gençler ve yetişkinler için sağlıklı bir alternatif sunar.
Hangi Kronik Hastalıklar için Uygundur?- Düşük tansiyon problemi olanlar için enerji verici bir seçenek.
- Bağışıklık sistemi zayıf olan bireyler.
- Diyabet ve insülin direnci yaşayan bireyler.
- Fruktoz malabsorbsiyonu problemi olanlar.
Malzemeler
- 2 Tane Erik
- 1 Tane Armut
- 1 Salkım Beyaz Üzüm
- 1 Salkım Siyah Üzüm
Hazırlama Adımları
- Tüm malzemeleri rondodan geçirerek vitamin bombamızı hazırlıyoruz :)
- Seçtiğimiz meyveler ekşi ise bal ile tatlandırabiliriz.
Notlar
📱 Tarif ile ilgili birşey sormak ve ANINDA cevap almak için
Yorum yapmak, şefe soru sormak, tarifi beğenmek ve defterinize eklemek için TIKLAYIN.