Bolu Bey Tatlısı

Bolu Bey Tatlısı, geleneksel Türk mutfağının sevilen ve tatlı olarak sunulan bir çeşididir. Hafif ve kremalı yapısıyla damakları şenlendiren bu tatlı, yumuşak dokusuyla hem göz hem de damak zevki için önemli bir yere sahiptir. Çocuklar ve yetişkinler için güzel bir ikramlık olan Bolu Bey Tatlısı, özel günlerde de tercih edilen lezzetler arasında yer almaktadır.

• Kalori: 250-300 kcal (şereften ve porsiyondan bağımsız olarak değişebilir)
• Protein: 6-8 gram
• Yağ: 10-15 gram (margarin ve yumurta kaynaklı)
• Karbonhidrat: 40-50 gram (un ve şeker kaynaklı)
• Fiber: 1-2 gram

• Yüksek protein içeriği ile enerji sağlar.
• Süt ve yumurta içeriği sayesinde kalsiyum ve vitamin D kaynağıdır.
• Besleyici bir tatlı alternatifi sunar.

• Yüksek şeker ve yağ içeriği kan şekerini yükseltebilir.
• Aşırı tüketimi obeziteye ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.

• Orta seviyede sağlıklı bireyler.
• Çocuklar, tatlıya düşkün oldukları için dikkatli kontrol ile tüketmelidir.

• Diyet yapan bireyler.
• Şeker hastaları (diyabet).
• Kolesterol problemi olanlar.

• Her yaştan birey için uygundur, ancak çocuklar ve gençler, porsiyon kontrollerine dikkat edilmelidir.

• Düşük düzeyde şeker tüketimi önerilen durumlar için (örneğin hafif hipoglisemi yaşayabilen bireyler).
• Yüksek kalsiyum ihtiyacı olan bireyler için (kemik sağlığını desteklemek adına, ancak abartılmadan).

• Diyabet (şeker hastalığı).
• Obezite.
• Yüksek kolesterol veya trigliserid seviyelerine sahip bireyler için uygunsuz olabilir.