Mafiş Tatlısı

Mafiş tatlısı, hamur işi ve şerbetli tatlılar arasında yer alan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Genellikle özel günlerde ve bayramlarda tercih edilir. Hem tahin hem de nişasta ile zenginleştirilmiş hamuru, lezzetli bir şerbet ile buluşarak damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Tarçın ise tatlıya hoş bir aroma katarak, onu daha çekici hale getirir.

• Kalori: 200 kcal (ortalama bir dilimde)
• Karbonhidrat: 30 g
• Protein: 4 g
• Yağ: 5 g
• Şeker: 15 g

• Yüksek enerji sağlar, özellikle fiziksel aktivite öncesinde iyi bir alternatif olabilir.
• Tarçın, kan şekerini dengeleme özelliğine sahiptir.
• Limon suyu, C vitamini kaynağı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Aşırı şeker alımı, obezite ve diyabet riskini artırabilir.
• Hamur işlerinin fazla tüketimi, sindirim sorunlarına yol açabilir.

• Enerji ihtiyacı yüksek olan bireyler (örneğin sporcular)
• Tatlı sevenler ve özel günlerde tatlı tüketenler.

• Diyabet hastaları, şeker nedeniyle risk taşıyabilirler.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler un kullanıldığından dolayı tüketmemelidir.

• 14 yaş ve üzeri bireyler için uygundur. Küçük çocuklar için şeker alımını sınırlamak daha sağlıklı olabilir.

• Enerji ihtiyacı olan kanser tedavisi gören hastalar için uygun olabilir (doktor onayıyla).
• Sağlıklı bireyler için uygundur.

• Diyabet (yüksek şeker içeriği nedeniyle).
• Obezite (diyet kısıtlaması olan bireyler için risk oluşturabilir).
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygun değildir.

Mafiş tatlısı, geleneksel lezzetlerin başında gelirken, dikkatli ve dengeli tüketildiğinde sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz harika bir seçenek oluşturmaktadır. Ancak sağlık problemleri olan bireylerin dikkatli olması önemlidir.