Buz Kahve

Buz kahve, özellikle sıcak yaz günlerinin vazgeçilmez serinletici içeceklerinden biridir. Nescafe, su ve isteğe bağlı olarak eklenen şeker ile hazırlanan bu içecek, hem pratik hem de lezzetlidir.

• Kalori: 2 kcal (şekersiz)
• Protein: 0 g
• Yağ: 0 g
• Karbonhidrat: 0 g (şeker eklenirse değişir)
• Kafein: 60-120 mg (karışım oranına göre değişir)

• Kafein kaynağı olması nedeniyle enerji verici özellik taşır.
• Metabolizmayı hızlandırabilir.
• Antioxidan içeriği ile bağışıklık sistemini destekleyebilir.
• Ruh halini yükseltebilir; zihin açıklığı sağlar.

• Aşırı kafein alımı, anksiyete ve uykusuzluğa yol açabilir.
• Gastrit ve mide rahatsızlığı yaşayanlarda mide asidini artırabilir.

• Enerjiye ihtiyaç duyan bireyler.
• Yaz aylarında serinlemek isteyen herkes.
• Gün içerisinde enerji ihtiyacı sonuçlanan çalışanlar.

• Yüksek tansiyon hastaları.
• Kafein intoleransı olan bireyler.
• Hamile kadınlar (aşırı kafein alımından kaçınılmalıdır).

Buz kahve, genel olarak 18 yaş üzeri bireyler için uygundur. Gençlerde, özellikle kafeinin etkileri daha belirgin olabileceği için, dikkatli tüketilmesi önerilir.

• Şeker hastalığı, ancak şekersiz tercih edilirse.
• Düşük tansiyon hastalıkları, enerji artırıcı etkisiyle faydalı olabilir.

• Hipertansiyon hastaları için dikkatli tüketim önerilir.
• Mide hastalıkları (gastroözofageal reflü, gastrit) olanlar için sakıncalı olabilir.