Bardakta Tiramisu

Bardakta Tiramisu, İtalyan mutfağının klasik tatlılarından ilham alınarak hazırlanmış hem pratik hem de lezzetli bir dessert seçeneğidir. Çay bardağı ölçüsü ile hazırlanan bu tatlı, kedi dili bisküvilerinin kahve ile buluştuğu kremamsı dokusu ile damaklarda unutulmaz bir tat bırakır.

• Kalori: 200-250 kcal
• Karbonhidrat: 30-35 g
• Protein: 6-8 g
• Yağ: 8-10 g
• Şeker: 15-20 g

• Kalsiyum içeriği sayesinde kemik sağlığını destekler.
• Yumurta sarısı ve süt, protein kaynağıdır.
• Granül kahve, enerji verici ve antioksidan özelliklere sahiptir.

• Aşırı tüketimi şeker seviyesinin yükselmesine neden olabilir.
• Kilo kontrolü sorunlarına yol açabilir.
• Düşük lif içeriği ile sindirim sorunlarına yol açabilir.

• Tatlı severler ve kahve tutkunları için idealdir.
• Ara öğün veya özel günlerde tatlı arayanlar için hoş bir seçenek sunar.

• Diyabet hastaları ve insülin direnci olan bireyler sakınmalıdır.
• Laktöz intoleransı veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Genel olarak, bu tatlı 12 yaş ve üzeri bireyler için önerilmektedir. Küçük çocuklara, özellikle yumurta ve süt alerjileri açısından dikkat edilmelidir.

• Sadece sağlıklı bireyler için uygundur; dengeli bir diyet içerisinde tatlı olarak tüketilebilir.

• Diyabet hastaları, obezite ve metabolizma sorunları yaşayanlar bu tatlıdan uzak durmalıdır.
• Laktöz intoleransı olan bireyler için süt içeriği nedeniyle tüketimi önerilmez.

Bardakta Tiramisu, yapımındaki pratiklik ve lezzetiyle özel günlerde veya günlük tatlı ihtiyacında cazip bir alternatif sunmaktadır. Ancak, sağlık koşullarınıza dikkat ederek tüketimini planlamanızda fayda var.