Türk Kahvesi

Türk kahvesi, Osmanlı İmparatorluğu dönemine kadar uzanan köklü bir geçmişe sahip olan, ince çekilmiş kahve çekirdekleriyle yapılan ve kendine has demleme yöntemi ile hazırlanan bir içecektir. Özellikle sosyal yaşamın vazgeçilmez parçalarından biri olan Türk kahvesi, misafirperverliğin sembolü olarak da bilinir. Yoğun aroması ve zengin tadı ile damakları şenlendirirken, sunum şekli ve köpüğü ile de görselliği ön planda tutar.

• 1 fincan Türk kahvesi: 2 kaloridir.
• Karbonhidratlar: 0 g
• Protein: 0 g
• Yağ: 0 g
• Kafein: Yaklaşık 60-80 mg (kullanılan kahve çeşidine göre değişir)

• Kafein, enerji arttırıcı etkisi ile bilinir.
• Antioksidanlar açısından zengindir, hücresel hasarları azaltmaya yardımcı olabilir.
• Bazı çalışmalar, Türk kahvesinin uzun ömür ve daha düşük bazı kronik hastalık riskleri ile ilişkilendirilebileceğini göstermektedir.
• Peptid ve diğer bileşenler sayesinde sindirim sistemine destek olabilir.

• Aşırı tüketimi, anksiyete, uyku problemleri ve kalp çarpıntısına neden olabilir.
• Yüksek kafein alımı, bazı insanlarda baş ağrılarına yol açabilir.
• Şeker eklenmesi durumunda, aşırı şeker alımına bağlı şeker hastalığı riski artabilir.

• Gelişen enerji ihtiyacını karşılamak isteyen yetişkinler.
• Antioksidan alımını artırmak isteyen sağlıklı bireyler.
• Geleneksel içecekleri deneyimlemek isteyen kişiler.

• Hamile ve emziren kadınlar.
• Kafein duyarlılığı olan bireyler.
• Kardiyovasküler hastalığı olan veya yüksek tansiyon problemi yaşayanlar.

Türk kahvesi, genellikle yetişkinler ve 18 yaş üzeri bireyler için önerilmektedir. Çocuklar ve gençler için aşırı kafein alımı önerilmez.

Sağlıklı bireyler için uygundur, aynı zamanda bazı araştırmalara göre tip 2 diyabet riski üzerinde olumlu etkileri olabileceği belirtilmektedir.

Yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, mide sorunları (gastrit, ülser) ve aşırı anksiyete bozukluğu yaşayan bireylerin Türk kahvesi tüketiminde dikkatli olması önemlidir.