Çikolata Soslu Tavuk Gögsü
Aysenur Arslan

Aysenur Arslan

<100 takipçi

Açıklama

Çikolata SOSLU Tavuk Göğsü, hem lezzetli hem de pratik bir tatlı tarifidir. Yoğun süt ve şekerle hazırlanan temel karışımı, çikolata sosu ile zenginleşiyor ve hafif bir tatlı arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Damla sakızı ve tarçın ile aromalandırılan sos, tatlınıza benzersiz bir tat katarken, hindistan cevizi ile süslenmesi de görselliğini artırıyor.

Besin Değerleri (ortalama bir porsiyon için):
  • Kalori: 250-300 kcal
  • Karbonhidrat: 40 g
  • Protein: 8 g
  • Yağ: 8 g
  • Şeker: 20 g
Sağlık Açısından Faydaları:
  • Süt, kalsiyum ve protein kaynağıdır. Kemik sağlığını destekler.
  • Tarçın, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir.
  • Portakal kabuğu, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemine katkıda bulunabilir.
Sağlık Açısından Zararları:
  • Yüksek şeker içeriği, aşırı kalori alımına neden olabilir.
  • İçeriğindeki damla sakızı ve katkı maddeleri bazı hassas bireylerde alerjik reaksiyon yapabilir.
Kimlerin Tüketmesi Gerektiği:
  • Büyüme çağındaki çocuklar
  • Öğrenci grubu, özellikle enerjiye ihtiyaç duyanlar
  • Süt ürünlerine alerjisi olmayan herkes
Kimlerin Tüketmemesi Gerektiği:
  • Süt ve süt ürünlerine alerjisi olan bireyler
  • Diyabet hastaları, yüksek şeker içeriği nedeniyle
  • Kilo kontrolünün önemli olduğu durumlarda dikkatli tüketilmesi önerilir.
Hangi Yaş Grubu için Uygundur?

Genel olarak 3 yaş ve üzerindeki çocuklar ve yetişkinler için uygundur. Ancak alerjisi olan veya diyabet riski taşıyan bireyler için dikkat edilmelidir.

Hangi Kronik Hastalıklar için Uygundur?
  • Kemik sağlığı açısından faydalıdır.
  • Hafif nedenlerle kan şekerini dengeleyen hastalarda dikkatli tüketimle uygun olabilir.
Hangi Kronik Hastalıklar için Uygun Olmayabilir?
  • Diyabet ve insülin direnci olan bireyler için önerilmez.
  • Süt alerjisi olan bireyler için tamamen uygunsuzdur.

Sonuç olarak, Çikolata Soslu Tavuk Göğsü, keyifli bir tatlı alternatifi sunarken, diyetinize dikkat ederek tüketmelisiniz. Sağlıklı bir yaşam için her zaman dengeli ve kontrollü tüketim ön planda olmalıdır.

Malzemeler

  • 1 lt. süt
  • 1 su bardağı un
  • 1 su bardağı şeker
  • 1 tane damla sakızı
  • 1 yemek kaşığı margarin
  • 1 paket vanilya
  • Sosu İçin
  • 1 paket Dr. Oetker Çikolata Sosu
  • 2,5 su bardağı süt
  • 1 portakalın kabuğunun rendesi
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • üzeri icin;hindistan cevizi

Hazırlama Adımları

  1. Un ve şekeri koyduğunuz tencereye, 1 lt. sütü karıştırarak ekleyin. İçine damla sakızını da ekleyin. Damla sakızı bulamazsanız bildiğimiz, çiğnediğimiz damla sakızlarını da kullanabilirsiniz. Muhallebi kıvamına gelene kadar pişirin ve ılımaya bırakın. Çikolata sosunu paketin arkasındaki tarife göre yapın. Yalnız kaynamadan önce içine 1 portakalın kabuğunu rendeleyin ve 1 çay kaşığı tarçın ekleyin ve pişirin. Çikolata, portakal ve tarçın bir arada nefis oluyor.Tencerede ılımış olan tavuk göğsüne margarini ve vanilyayı ekleyip 5-10 dk. mikserle çırpın. Ne kadar çok çırparsanız o kadar pürüzsüz ve lezzetli olur. Tavuk göğsünü dikdörtgen veya kare borcama yayın. Tavuk göğsünü koymadan önce borcamı suyla ıslatırsanız yapışmaz. Tavuk göğsünün üstü hafiften kaymak tutmaya başlayınca da çikolatalı sosu üzerine yayın. Üzerini süsleyerek soğuk olarak servis yapın.Afiyet olsu

Notlar

MUTLAKA DENEYİN.

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Şefe Sor

Bu tarif hakkında AI şefimize anında soru sorabilirsiniz.

Şefe soru sormak için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

İstatistikler

Görüntülenme 2
Beğeni 0
Yorum 0
Deftere Ekleme 0
Paylaşım Tarihi 2013-07-03