Dondurmalı İrmik Tatlısı

Dondurmalı irmik tatlısı, Türk mutfağının sevilen tatlılarından biridir. İrmik helvası ve Maraş dondurmasının uyumlu birleşimi, hem damakları tatlandırır hem de göz alıcı bir sunum sağlar. Özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici bir tatlı olarak tercih edilir. Yumuşak dokusu ve zengin aromasıyla, hem çocukların hem de yetişkinlerin beğenisini kazanır.

• Kalori: 300 kcal (ortalama, porsiyon başına)
• Karbonhidrat: 40 g
• Protein: 6 g
• Yağ: 12 g
• Şeker: 20 g

• İrmik, yüksek lif içeriği ile sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
• Ceviz, omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını destekler.
• Dolmalık fıstık, antioksidanlar bakımından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Süt, kalsiyum kaynağı olarak kemik sağlığını destekler.

• Yüksek şeker içeriği, diyabet hastaları için risk oluşturabilir.
• Aşırı tüketim, toplam kalori alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir.

• Sağlıklı bireyler: Dondurmalı irmik tatlısı, dengeli bir diyet içinde tüketilebilir.
• Çocuklar: Özellikle tatlı sevme eğilimindeki çocuklar için uygun bir ikramdır.

• Diyabet hastaları: Yüksek şeker içeriği nedeniyle dikkatli olunmalıdır.
• Hipertansiyon hastaları: Yüksek tuz içeriği olması ve şeker yüklemesi ile dikkat edilmelidir.

• Tüm yaş grupları için uygundur, ancak özellikle çocuklar ve gençler tarafından tercih edilir.

• Sağlıklı bireylerin yanı sıra, bağışıklığı güçlendirmesi nedeniyle grip gibi hafif hastalık dönemlerinde de tüketilebilir.

• Diyabet: Yüksek şeker içeriği nedeniyle önerilmez.
• Obezite: Yüksek kalorili ve tatlı bir besin olması dolayısıyla dikkatli tüketilmelidir.