Karamelli İrmik Tatlısı

Karamelli irmik tatlısı, Türk mutfağının hafif ve lezzetli tatlılarından biridir. Süt, irmik ve yumurta gibi besleyici malzemelerle hazırlanan bu tatlı, yemeklerin ardından güzel bir kapanış sunar. Karamel sos ile zenginleştirilen tatlı, hem göz alıcı hem de damakta harika bir tat bırakır.

• Kalori: Yaklaşık 250-300 kcal (1 dilim için)
• Protein: 8-10 g
• Karbonhidrat: 45-50 g
• Yağ: 5-7 g
• Fiber: 0 g

• Süt, yüksek kalsiyum ve protein içeriği sayesinde kemik sağlığına katkıda bulunur.
• İrmik, enerji verici bir besindir ve sindirim sistemine yardımcı olur.
• Yumurta, vitamin ve mineral açısından zengindir, bağışıklığı destekler.

• Aşırı tüketim ilave şeker alımını artırarak obeziteye yol açabilir.
• Gluten hastalığı veya ilgili hassasiyetleri olan kişiler için uygunsuz olabilir.

• Sağlıklı bireyler ve tatlı severler.
• Orta yaş ve üzeri bireyler, dengeli bir diyet içinde tüketebilir.

• Diyabet hastaları, tatlıdaki yüksek şeker içeriğinden dolayı kaçınmalıdır.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler.

Bu tatlı, genel olarak çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur. Ancak, şeker içeriği dolayısıyla aşırıya kaçmadan çocuklara verilmesi önerilir.

• Kemik erimesi (osteoporoz) riski taşıyan bireyler için kalsiyumdan zengin olması nedeniyle faydalıdır.

• Diyabet ve insülin direnci olanlar için uygun değildir.
• Obezite riski taşıyan bireyler tarafından dikkatli tüketilmelidir.