Elmalı Tatlı

Elmalı tatlı, süt ve yumurta ile zenginleştirilen, ceviz, kuru üzüm ve tarçın ile aromalandırılan, ısıtıldığında sıcak ve yumuşak bir dokuya sahip olan mükemmel bir tatlıdır. Üzerindeki çıtır pötibör bisküviler sayesinde, elmaların doğal tatlılığı ile birleşince sofistike bir lezzet elde eder. Hem tatlı krizlerinizi bastırır hem de besleyici özellikleri ile dikkati çeker.

• Kalori: 200-250 kcal (porsiyon başına)
• Karbonhidrat: 30-35 gram
• Protein: 4-5 gram
• Yağ: 8-10 gram
• Yüksek lif: 2-3 gram (elma ve ceviz sayesinde)

• Elma, lif açısından zengindir ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olur.
• Ceviz, omega-3 yağ asitleri ile doymamış yağlar içerir, kalp sağlığını destekler.
• Süt, kalsiyum ve protein kaynağıdır, kemik sağlığını destekler.
• Tarçın, kan şekeri seviyelerini dengeleyebilir ve anti-inflamatuar özellikler taşır.

• Yüksek şeker içeriği nedeniyle fazla tüketim şeker hastaları için zararlı olabilir.
• Alerjik reaksiyonlar (ceviz, süt) bazı kişilerde sorun yaratabilir.
• Yüksek kalori alımına dikkat edilmezse, kilo alımına neden olabilir.

Elmalı tatlı, özellikle sağlıklı bir tatlı alternatifi arayan, hafif şekerli lezzetlerden hoşlanan herkes için uygundur. Çocuklar ve gençler, bu tatlıyı besin değeri açısından değerlendirdiğinde sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketebilirler.

Şeker hastaları, belirli gıda alerjisi olanlar (ceviz veya süt) ve kilo kontrolü sağlamak zorunda olan bireyler bu tatlıdan uzak durmalıdır.

Elmalı tatlı, her yaş grubundaki bireyler için uygun olmasına karşın, küçük çocuklar ve gençler için sade ve sağlıklı bir tatlı alternatifi olarak önerilir.

• Condition of heart health (balanced consumption of nuts that may help in overall health).
• Digestive issues (due to the fiber content in apples).

• Şeker hastalığı (yüksek şeker içeriği nedeniyle).
• Kolesterol yüksekliği (kilo kontrolü açısından dikkatli olunmalıdır).