Fırında Taze Soğanlı Kaşarlı Ekmek

Fırında Taze Soğanlı Kaşarlı Ekmek, basit ama lezzet dolu bir atıştırmalık veya ana yemek olarak öne çıkıyor. Taze soğanın ferahlatıcı tadı ve kaşar peynirin yoğun aroması, tıpkı sıcak bir sarma gibi ekmeğin içinde bir araya gelerek damağınızda unutulmaz bir tat bırakıyor. Fırında pişirilerek elde edilen çıtırlık, bu lezzeti daha da cazip hale getiriyor.

• Kalori: Ortalama 250-300 kalori
• Karbonhidrat: 30-35 gram
• Protein: 10-12 gram
• Yağ: 10-15 gram

• Taze soğan, A, C ve K vitaminleri açısından zengindir, bağışıklık sistemini destekler.
• Kaşar peyniri, kaliteli bir protein kaynağıdır ve kemik sağlığı için önemlidir.
• Ekmeğin içeriğindeki lif, sindirim sistemini destekler.

• Aşırı miktarda tüketildiğinde, yüksek kalori içerdiği için kilo alımına neden olabilir.
• Gluten intoleransı olan bireyler için uygun değildir.

• Sağlıklı bireyler, dengeli bir diyet çerçevesinde bu tarife yer verebilir.
• Aktif bireyler ve spor yapan kişiler, enerji kaynağı olarak tüketebilirler.

• Gluten hassasiyeti veya celiak hastalığı olanlar bu tarife dikkat etmelidir.
• Yüksek kolesterol veya diyabet hastaları, yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle uzak durmalı.

Yetişkinler ve gençler için uygundur. Küçük çocuklar, küçük parçalar halinde ve kontrol altında tüketebilirler.

• Hipertansiyon hastaları, sınırlı miktarda tüketebilirler.
• Sağlıklı bireyler için besleyici bir atıştırmalık olarak önerilebilir.

• Diyabet hastaları, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle dikkat etmelidir.
• Kolesterol problemi olan bireyler, kaşar peynirin yağ içeriği sebebiyle tüketme konusunda temkinli olmalıdır.