Fırında Kaşarlı Mantar

Fırında Kaşarlı Mantar, kültür mantarlarının kaşar peyniri ile buluştuğu, kolay ve pratik bir atıştırmalık seçeneğidir. Hem sıcak servis edilebilmesi hem de farklı sunum alternatifleri ile misafirlerinizi etkileyecek bir lezzettir. Mantarların içindeki umami tadı, kaşar peynirinin lezzetiyle birleşerek damaklarda unutulmaz bir tat bırakır.

• Kalori: 200 kalori
• Karbonhidrat: 10 g
• Protein: 12 g
• Yağ: 15 g
• Fiber: 2 g

• Mantarlar, düşük kalorili olmaları nedeniyle zayıflama diyetlerinde yer alabilir.
• Zengin antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
• Kaşar peyniri, kalsiyum ve protein kaynağıdır, kemik sağlığını destekler.

• Aşırı tüketimde yağ ve kalori alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
• Eğer mantar alerjisi varsa ciddi reaksiyonlar oluşabilir.

• Sağlıklı bireyler, düzenli olarak protein ve kalsiyum ihtiyacını karşılamak isteyenler.
• Öğün aralarında sağlıklı atıştırmalık arayanlar.

• Mantar alerjisi veya intoleransı olan bireyler.
• Bazı bağırsak hastalıkları (örneğin: irritabl bağırsak sendromu - IBS) olan kişiler.

• Yetişkinler ve gençler için uygundur. Çocuklar, 3 yaşından büyükse, dikkatli tüketimle sunulabilir.

• Diyabet, obezite gibi durumlarda uygun miktarlarda tüketilebilir.
• Kemik erimesi (osteoporoz) olan bireyler için kalsiyum katkısı sağlar.

• Mantar intoleransı veya alerjisi olanlar için kesinlikle önerilmez.
• Yüksek kolesterol problemi olan bireyler, kaşar peynirinin yağ içeriğini göz önünde bulundurmalıdır.

Fırında kaşarlı mantar, hafif ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Ancak sağlık durumu ve bireysel ihtiyaçlar göz önünde bulundurulmalıdır.