Kaşarlı Taze Patates(Fırında)

Fırında Kaşarlı Taze Patates, lezzetli ve pratik bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneğidir. Patateslerin fırında pişirilmesi, hem besin değerlerini korumasını sağlar hem de kaşar peynirinin erimesiyle eşsiz bir lezzet profili sunar. Hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından sevilerek tüketilebilir.

• Kalori: 150 kcal
• Karbonhidrat: 20 g
• Protein: 5 g
• Yağ: 6 g
• Diyet Lif: 2 g

• Patates, iyi bir karbonhidrat kaynağıdır ve enerji verir.
• Kaşar peyniri, kalsiyum ve protein açısından zengin bir besindir, kemik sağlığını destekler.
• Maydanoz, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Aşırı tuz ve yağ kullanımı, kan basıncını artırabilir.
• Fırında pişirme sırasında ortaya çıkan akrilamid maddesi, yüksek sıcaklıklarda oluşabilir ve sağlık riski yaratabilir.

• Fiziksel aktivitesi yüksek olanlar
• Kalsiyum ihtiyacı olan bireyler (özellikle çocuklar ve yaşlılar)
• Lezzetli ve pratik tarifler arayanlar

• Hipertansiyonu olanlar, tuz miktarına dikkat etmelidir.
• Yüksek kolesterol problemine sahip bireyler, yağ içeriklerine dikkat etmelidir.
• Diyabet hastaları, karbonhidrat alımını sınırlamalıdır.

• Çocuklar, ergenler, yetişkinler ve yaşlılar için uygun bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifidir.

• Sağlıklı bireyler, genel beslenme sırasında tüketebilir.

• Hipertansiyon
• Yüksek kolesterol
• Diyabet

Fırında Kaşarlı Taze Patates, doğru malzemelerle ve miktarlarla hazırlandığında sağlık açısından faydalı bir alternatif olabilir. Ancak, beslenme alışkanlıklarınıza ve sağlık durumunuza dikkat etmeniz gerekmektedir.