Sarımsaklı Fırın Patates

Sarılıkla dolup taşan bir lezzet olan Sarımsaklı Fırın Patates, hem kolay hazırlanışı hem de damakları şenlendirici özelliği ile mutfaklarımızda önemli bir yere sahiptir. Taze patatesin zengin besin değerleri ile sarımsağın aromatik etkisi birleşerek ortaya lezzetli bir atıştırmalık ya da ana yemeğin yanına eşlik eden harika bir seçenek çıkmaktadır.

• Kalori: 150 kcal
• Karbonhidrat: 34 g
• Protein: 2 g
• Yağ: 4 g
• Fiber: 3 g

• Bağışıklık Sistemi Destekleyici: Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Sindirim Dostu: Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine faydalıdır.
• Kalp Sağlığı: Zeytinyağı ve sarımsak, kalp sağlığını destekleyen bileşenler içerir.
• Kilo Kontrolü: Düşük kalorili bir atıştırmalık alternatifi sunar.

• Aşırı Tüketim: Aşırı miktarda sarımsak tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
• Allerjik Reaksiyonlar: Bazı bireylerde sarımsağa karşı alerji gelişebilir.

• Sağlıklı bireyler
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler
• Diyet programı uygulayanlar

• Sarımsak alerjisi olanlar
• Mide ülseri veya hassas mide sorunları yaşayanlar

• Tüm yaş gruplarına uygun olmakla birlikte, küçük çocuklara dikkatlice verilmeli ve aşırıya kaçmaktan kaçınılmalıdır.

• Yüksek tansiyon (kontrollü tüketimle)
• Kolesterol sorunları (sadece zeytinyağı ile hazırlanırsa)

• Mide rahatsızlıkları (ülser, gastrit vb.)
• Sindirim sistemi sorunları olanlar