Galeta Unlu Poğaça

Galeta unlu poğaça, yumuşak dokusu ve zengin tadıyla Türk mutfağının sevilen atıştırmalıklarından biridir. Özellikle çay saatlerinde tercih edilen bu hamur işi, peynir ve maydanoz ile zenginleştirilmiş iç harcı ile lezzetini arttırır. Galeta unu ile kaplanması ise ona çıtır bir doku kazandırır.

• Kalori: 150-200 kcal (1 adet poğaça için)
• Karbonhidrat: 20-25 g
• Protein: 3-5 g
• Yağ: 8-12 g
• Fiber: 1 g

• Terayağı ve yoğurt sayesinde sağlıklı yağ asitleri içerir.
• İçindeki beyaz peynir, iyi bir kalsiyum kaynağıdır.
• Maydanoz, vitamin ve mineral zenginliği ile bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Yüksek kalorili bir atıştırmalık olabileceği için aşırı tüketimi kiloya sebep olabilir.
• Yüksek yağ içeriği, yağlı besinlere duyarlı bireylerde sindirim problemlerine yol açabilir.

• Çay saatinde atıştırmalık arayanlar için idealdir.
• Öğle öğününde hafif ve besleyici bir seçenek arayanlar için uygundur.

• Kilo verme amacı güden bireyler dikkatli tüketmelidir.
• Düşük yağ diyeti uygulayanlar için önerilmez.

Galeta unlu poğaça hemen hemen her yaş grubuna hitap eder. Ancak küçük çocuklar için küçük parçalar halinde sunulması önerilir.

• Sağlıklı bireyler için önerilir.
• Düşük kan şekerine sahip olanlar için anlık enerji kaynağı olabilir.

• Obezite, hiperlipidemi (yüksek lipid) gibi durumları olan bireylerin tüketmesi önerilmez.
• Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygun değildir.