Kaşarlı Tavuk Sarma

Kaşarlı Tavuk Sarma, hem kolay hazırlanan hem de lezzetiyle damakları şenlendiren bir yemektir. Kemiksiz tavuk göğsü, kaşar peyniri ve baharatlarla zenginleştirilen bu tarif, dış kısmı çıtır çıtır bir kaplama ile tamamlanır. Hem ana yemek olarak hem de atıştırmalık olarak sunulabilecek harika bir alternatiftir.

• Kalori: 250 kcal (bir porsiyon için)
• Protein: 30 g
• Yağ: 12 g
• Karbonhidrat: 18 g
• İşlenmiş şeker: 1 g

• Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine yardımcı olur.
• Kaşar peyniri, kalsiyum zengini olması dolayısıyla kemik sağlığı için faydalıdır.
• Vitamin ve mineral açısından zengin bir formül sunar, özellikle B vitaminleri ve çinko içerir.

• Yüksek yağ içeriği, fazla tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir.
• Un kullanımı glüten hassasiyeti olan bireyler için sorun teşkil edebilir.
• Aşırı tuz içeren kaşar peynirleri, hipertansiyonu olan kişiler için sakıncalı olabilir.

• Aktif bireyler ve spor yapan kişiler için uygun bir protein kaynağıdır.
• Kemik sağlığını desteklemek isteyenler için önerilir.

• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler.
• Yüksek kolesterol veya hipertansiyonu olan bireyler.

Kaşarlı Tavuk Sarma, 3 yaş ve üzeri çocuklar için uygundur; ancak, küçük çocukların tüketimi için dikkatli olunması gereken bir yağ ve tuz miktarı bulunur.

Sağlıklı bireyler, kas gelişimi desteklemek isteyenler ve osteoporoz riski taşıyan kişiler için önerilmektedir.

Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve obezite problemi olan bireyler için dikkatle tüketilmesi gerekmektedir. Uzman görüşü alınması önerilir.